高溫天如何正確使用空調?這九點要註意!

高溫天大傢都喜歡通過吹空調來降溫但“空調病”也隨之而來為什麼吹空調會出現呼吸系統

高溫天

大傢都喜歡通過吹空調來降溫

但“空調病”也隨之而來

為什麼吹空調會出現呼吸系統感染?

空調使用不當可能引來哪些疾病?

我們又應該如何正確吹空調呢?

快和小佈一起去瞭解一下

為何吹空調會出現呼吸系統感染?

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空調的冷空氣對我們呼吸系統是一個刺激,在冷空氣的作用下,很容易出現一些呼吸系統感染的情況,就像老年人到冬季或者秋季特別容易出現氣管炎、肺炎等情況。由於冷空氣的不良刺激,會對呼吸系統產生影響。

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空調本身可能攜帶一定的病原體,特別是擱置很久的空調,裡面有很多灰塵,甚至有一些病原微生物在裡面,如果很久不用突然去使用的話,大量的微生物可能通過空調的風,彌漫在整個空氣中,然後進入體內,誘發呼吸系統感染。

空調用錯可能惹來一身病

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呼吸道疾病

輕則咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等;重則引發肺炎,出現發熱、怕冷、肌肉酸痛、幹咳、無痰或少痰癥狀。有過敏性鼻炎者容易因為冷熱刺激,誘發反復噴嚏、流涕,慢性支氣管炎哮喘患者易誘發急性發作。空氣不流通,導致病毒和細菌趁機大量繁殖和生長,很容易誘發咽喉炎。

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消化道疾病

空調冷氣誘發的消化道疾病並不是器質性的感染,而是功能性的疾病。腹部的平滑肌和外周血管在高頻度的冷熱切換中,會共同作用引發胃腸道痙攣,有些人因此出現胃痛或腹痛腹瀉。

高溫天如何正確使用空調?這九點要註意!

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心血管疾病

人的血管在冷環境下收縮會導致血壓升高,突發心臟病、心絞痛,局部血管收縮會出現疼痛,有些老人甚至出現心肌梗死和腦梗死。

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婦科疾病

寒冷的環境會導致月經期出現不適癥狀,如痛經,月經血色發黑、有血塊,怕冷等。

高溫天如何正確使用空調?這九點要註意!

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運動系統疾病

在空調房裡待久瞭,人體血管收縮導致血管供應的神經肌肉出現血流減少,在缺血缺氧狀態下,肌肉關節組織出現酸脹疼痛癥狀,如頸椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝關節疼痛,吹到冷風時尤其嚴重。

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血糖升高

長時間吹空調,易導致糖尿病人血糖升高。寒冷刺激會使體內交感神經處於興奮狀態,而糖尿病患者胰島素分泌不足,一方面造成血糖升高,另一方面耐寒能力變弱。

高溫天如何正確使用空調?這九點要註意!

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幹眼癥

如果長時間待在空調房裡,冷空氣會導致淚液蒸發過快,淚液減少。

怎樣吹空調才健康?

高溫天如何正確使用空調?這九點要註意!

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定期清洗空調

長時間不用的空調在使用前最好及時清理,建議每半個月清理一次空調機的濾網,一來是為瞭獲得潔凈的空氣,二來長期使用後濾網上面會聚集灰塵,導致進氣和出氣不暢,降低空調的性能,耗電量也會增加。

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避免驟冷驟熱

我們機體的適應力是有限的,比如從很熱的環境中突然進入到空調房內,或從空調房內突然進入很熱的環境,這種情況下機體很難調適,容易出現免疫功能的紊亂、免疫功能低下等問題。

高溫天如何正確使用空調?這九點要註意!

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註意保濕

恰當的濕度對於呼吸道黏膜、皮膚等免疫功能的保存很有幫助,所以要保持室內有一定的濕度,避免又冷又幹。可以適當飲水補充水分,也可以在空調出風口下方放置一盆水來改善濕度,房間內濕度控制在 40%~60%為宜。

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溫度不宜設置太低

空調溫度不宜設置太低,室內外溫差也不宜過大,過大會加重體溫調節中樞負擔,也很容易造成頭暈、皮膚幹燥、口幹舌燥等不適,而且還耗電,一般最適宜溫度為26℃~28℃。

高溫天如何正確使用空調?這九點要註意!

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定時開窗通風

開空調會使空氣不流通,空氣質量下降,容易引起鼻塞、喉嚨幹、打噴嚏等呼吸道不適。因此,應該註意時常換氣,建議2小時~3小時左右開一次窗,每次通風約10分鐘~15分鐘,保證室內空氣新鮮。

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避免直吹身體

避免冷風直吹身體,尤其是頭面部、膝蓋、小腹、腰部等對溫度比較敏感的部位。如果直接對著頭頸部吹,頭皮溫度下降,容易引起腦血管收縮,對於有心腦血管疾病的老人而言,嚴重時可誘發中風。

高溫天如何正確使用空調?這九點要註意!

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風向朝上制冷效果更佳

開空調制冷時,最好把空調風向朝上,讓冷空氣由上而下循環。制熱時,則讓空調風向朝下。一般來說,冷空氣向下走,而熱空氣反之,因此這樣可充分利用冷熱空氣自身的物理特性,讓室內空氣自然交流。

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悶熱天氣要開除濕

有時碰到天氣悶熱難受,要善用“除濕”功能,讓室內濕度降下來,不用調節空調溫度,也會讓人感覺舒適涼爽。

高溫天如何正確使用空調?這九點要註意!

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空調和風扇搭配

相同設置溫度下,空調和風扇搭配使用比單開空調制冷效果更好。因為風扇可以加大房間空氣對流,實現溫度的均勻分佈,而且皮膚感覺會更加涼爽。有風扇的情況下可以適當把空調溫度調高一點,但是要註意風扇也不要對著身體直吹。

編輯:薑天瑤

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