「康復吧」小兒推拿節氣養生-立秋

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廣州中醫藥大學一附院微信訂閱號【康復吧】專欄,逢周二推送!本欄文章由醫院康復(護理)中心專傢名醫親自撰文或指導寫作,內容涉及針推結合及中西醫結合診治中風病、神經系統疾病、頸椎病、腰腿痛、各種痛癥和疑難性疾病的科普講解,實用、權威!敬請關註!

「康復吧」小兒推拿節氣養生-立秋

小兒推拿節氣養生——立秋

醫學指導:康復中心 袁學雅副主任醫師

圖文/推拿科 陳金萍小兒推拿治療師

前天是立秋。立秋,作為秋季的第一個節氣,是由熱到涼的重要交接時分。《管子》記載“秋者陰氣始下,故萬物收”,秋季是陽氣漸收,陰氣漸長,由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期,也是萬物成熟收獲的季節,是人體代謝出現陽消陰長的過度時期。中醫講究順應四時養生,因此秋季養生皆應以“養收”為原則。

秋季對應五臟中的“肺臟”,是肺功能的旺盛時期,肺在志為憂,容易使人感覺憂鬱。小朋友在此時可能會出現情緒不穩、煩躁、睡眠較差的現象,所以立秋時節清熱解煩、健脾護陽變得尤其重要。

立秋時節,小兒應以清熱解煩,健脾護陽為主,傢長可以在傢給我們的寶寶進行“節氣推拿”。

推四橫紋:四橫紋位於寶寶雙手的掌側面食指,中指,無名指,小指的第一指間關節橫紋處,傢長將寶寶的四指並攏從食指橫紋處推向小指橫紋處,每次100至300下,每天一次即可,此穴能起清熱解煩,調和氣血的作用。

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捏脊:傢長用雙手從小兒的骶尾部沿著脊柱兩側向頸處拿捏,把皮膚邊提邊捏,邊向前推進,每組9次,每天一組即可,此操作在上午進行效果更佳,能起健脾護陽,強身壯體之作用。

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節氣推拿一般適合在節氣的前一天,節氣當天,節氣的後一天進行,為期3天。

專傢簡介

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袁學雅,康復中心副主任中醫師。創新提出平衡松解術,提出疾病的整體性和辨證觀點,在脊柱相關疾病(頸肩腰腿痛、傷筋病)的診療中取得顯著療效,同時在內科(咽痛、咳嗽、胃脘痛等)、兒科(厭食、斜頸)、產婦科(痛經、缺乳、溢乳、產後恢復)等疾病亦有著豐富經驗。

(註:袁學雅副主任中醫師目前在喀什地區第一人民醫院開展援疆工作)

作者簡介

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陳金萍,廣州中醫藥大學第一附屬醫院推拿科小兒推拿治療師,畢業於廣州中醫藥大學,多年來積累瞭豐富的臨床經驗,運用中醫傳統特色手法在小兒斜頸,小兒生長發育遲緩,小兒內科疾病(積食,便秘,腹瀉,感冒,咳嗽),小兒夜啼,產後溢乳,產後身痛等疾病上都有著獨特的治療見解和體會。

出診安排:周二至周六全天。

溫馨提示

編輯:劉慶鈞

復核:鄭小英、楊艷

責編:鐘天送

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