黃芪、西洋參都能補氣,有何區別?哪個效果更好?怎麼選?搞懂瞭

如今快節奏的生活,很多人養成瞭一些壞習慣,雖然暫時沒有帶來太大影響,但使得身體處

如今快節奏的生活,很多人養成瞭一些壞習慣,雖然暫時沒有帶來太大影響,但使得身體處於亞健康狀態,氣虛就是較為常見的一種。虛瞭就要想辦法補,很多人會選擇吃一些補藥來養生保健,比如黃芪和西洋參。但是有的人最後卻反而補出健康問題來瞭,其實它倆是有區別的,若搞不清楚自己是哪種情況,認為隨便吃哪個都行,就有可能傷身,你是哪種情況?更適合吃哪種?今天就幫大傢搞清楚,希望你沒有補錯。

首先,我們先要清楚自己為什麼會氣虛?

中醫上講:勞則氣耗。現代人的壓力是比較大的,比如每個月的房貸車貸,很多人覺得能多賺點是一點。但長期過度勞累,身體就容易疲勞,每一次的疲勞都沒有得到及時的緩解,積累到一定程度,氣就容易虛,也會增加患病幾率。

還有一些人則相反,能躺著不坐著,每天長時間久坐或久躺,活動量很少,其實這也容易傷氣。

黃芪、西洋參都能補氣,有何區別?哪個效果更好?怎麼選?搞懂瞭

吃得太隨意也是一個因素,長期下去,營養出現障礙,也容易引起氣虛、血虛。

另外,如果已經生病瞭,在這期間體內的氣也會有所耗損,若是恢復後沒有註意調養,也容易變虛。

很多人其實已經接收到瞭身體給出的信號,但理解錯瞭,誤把氣虛當成是自己懶,或者隻是這幾天比較累,但如果持續時間較長,最好要重視下。

其次,氣虛在不同地方,引起的身體表現有所不同

虛在五臟,可能引起的不適有差別,比如脾氣虛和肺氣虛就是常見的兩種情況,分別有身體乏力、消化不良和氣短、容易自汗的表現。

總體上講,氣虛的人一般會出現下面這幾個異常:

1)抵抗力較弱,容易感冒

經常會出現感冒等小毛病,這是因為氣虛使得人體正常功能下降瞭,就好比敵人來襲,但自傢城墻上沒有兵在把守,防衛不瞭。

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2)總是感覺累,不想說話懶得動彈

氣不足,人容易沒精神,不想說話,說話也有氣無力的,也懶得動彈。

3)面色差

臉色容易變暗、變黃,給人的感覺就比較虛

氣虛就要補,黃芪和西洋參都是補氣的好幫手,它倆有什麼區別?哪個更好?

黃芪性甘,微溫。

西洋參則性涼,微苦。

兩者性質不同,若是補太多黃芪,可能反而容易火上澆油,從這一點看,西洋參就更有優勢瞭,效果或更好些,它相對就比較柔和瞭,不太容易上火。

黃芪不僅可以補氣,還能固表、改善水腫、升陽。

西洋參除瞭補氣,一般更體現在養陰上。

黃芪、西洋參都能補氣,有何區別?哪個效果更好?怎麼選?搞懂瞭

從這一點看,黃芪的用途則更廣一些,對於改善多種不適,效果更好。

當然瞭,脫落瞭人體,單說這兩種補藥哪個更好就不是很對瞭,因為適合你的情況的才是更好的。比如自身情況不適合吃黃芪,那吃得再多恐怕也無濟於事,甚至還可能有隱患。

所以哪個效果更好,不好一概而論,要因人而異,不妨對照看看你更適合黃芪還是西洋參?

如果你有脾氣虛或肺氣虛的情況,黃芪更適合你。

如果你體內濕氣較重,身體出現瞭浮腫的表現,比如舌頭胖大、舌苔比較白膩,黃芪更適合你,不僅可以幫你補氣,還能減輕水腫。

如果經常感冒,適合黃芪,可以用其泡水喝,幫你提升免疫力。

需要註意的是:如果本身容易上火,喝黃芪水時更要註意適量,在這裡給大傢一些建議,不妨將它與金銀花、菊花、陳皮等物搭配起來,有利於緩解,可以更好的養生。晚上睡覺前不建議喝,以免降低睡眠質量,引起夜尿增多。

黃芪、西洋參都能補氣,有何區別?哪個效果更好?怎麼選?搞懂瞭

如果你發現舌頭有點發紅,經常容易上火,西洋參更適合你,補氣的同時也有助於清熱。

如果因為工作原因你每天要說很多話,西洋參比較適合,不妨拿來泡水喝,還能緩解口渴,特別現在是夏季,是比較適合的。

如果虛不受補,但並不是很嚴重,西洋參更適合你,有助於滋陰。

吃西洋參也要註意:寒性體質的人建議慎補。

而不論是黃芪還是西洋參,補之前都有共同的註意事項

第一,不能過量。

再好的東西若過量食用也有壞處,凡事講究適度,一般一次用幾克即可。

第二,勿濫補,不虛則沒必要補。

雖然它倆都可以補氣,但如果氣不虛則不需要補,身體平衡才最好,補過頭瞭也會增加它的負擔。

綜上所述,不妨對照下以上幾個氣虛的身體表現,希望你一個都沒有,如果有,則建議及時調養,及時補氣。黃芪和西洋參都有效,但具體到每個人,可能適合的就不一樣瞭,要根據自己的情況科學地選擇並進補,看完此文,你知道自己適合哪種瞭嗎?別選錯瞭。

參考資料:

1. 胥大夫說中醫:同是補氣藥,黃芪和西洋參有何不同呢?瀟湘名醫.2020.05.20

2. 回傢就想躺著?你不是懶,可能隻是虛,四個調理方法快收好!健康時報.2018.10.01

3. 四種情況不宜喝黃芪.生命時報.2020.09.14

4. 中醫補氣有三寶:黃芪、人參、西洋參!告訴你怎麼用.柘城縣電視臺.2020.01.22

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