50歲後,身體的小毛病就多起來瞭?坦言:6種疾病易突發,需警惕

很多上點年紀的人都會有這樣的體會,人一旦過瞭50歲以後,原本正常的血壓,血脂指標

很多上點年紀的人都會有這樣的體會,人一旦過瞭50歲以後,原本正常的血壓,血脂指標也很難完全正常瞭,而腰酸背痛,身體乏力,腦力下降等小毛病也都變得更為常見。隨著年齡的增長,身體的整體健康狀態逐漸走下坡路,出現一些這樣那樣的身體生理指標異常,或者小病痛,有時候是很難避免,如果能夠在日常生活中,註意做好生活幹預,保持健康飲食習慣,加強運動鍛煉,讓自己保持良好的心態,對於小病痛積極針對病因進行調理治療,通常還是能夠保持良好的健康狀態的。

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很多人不知道的是,50歲以後,其實還是生命健康的一個“高危期”,在這個階段,有一些突發的健康問題,如果不及時診治,可能就會帶來重大的健康風險,輕則影響生命後半程的生命質量,重則有可能導致致命的風險,因此,對於50歲以上中老年朋友,更需要警惕這些突發疾病問題,今天的這篇科普文章就來為大傢介紹下這方面的相關知識。

50歲後,需警惕心腦血管疾病的突發

心腦血管疾病並不是老年人的專利,中年人也應該警惕心腦血管疾病的“突襲”。

兇險的心腦血管疾病有很多,心梗,腦梗,腦出血這些突發的疾病問題,在50歲左右的人群中,也並不少見。我國的心血管健康調查報告數據顯示,目前我國心腦血管疾病發病的年齡正在向低齡化發展,中青年人突發心腦血管事件的越來越多。

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同樣是發生心腦血管疾病,相比於老年人,50歲左右的中年朋友往往更為兇險,就以常見的心梗為例,老年人往往有多年的病程發展,突發心梗前多數都建立瞭一些代償性的側支循環,引發的心肌損傷以及死亡風險,都要低一些,而中年人突發心梗,則往往病情進展更為迅速,及時救治,通過支架等辦法重建血運才能夠逐漸恢復。

動脈粥樣硬化是導致心腦血管疾病的重要風險因素,因此,對於三高問題,要積極控制血壓,血脂,血糖水平,保持良好健康的生活方式,戒煙,控制體重,保持良好的睡眠,保持平和樂觀的心態,都是預防和降低心梗,腦梗風險的重要方面,除此之外,也要註意動脈血管瘤可能帶來的腦出血風險,定期健康體檢,積極排查風險因素,並註意做好預防控制,同樣非常重要。

50歲後,需警惕膽結石的突發

膽汁是人體分泌的有助於身體排出廢棄物的一種液體,而如果這些液體逐漸硬化,變成硬塊,就有可能導致這些結石在從膽囊排出的過程中出現梗塞,膽結石的大小小到一粒沙,大到一個高爾夫球那麼多,出現膽結石時,會出現劇烈的上腹部或肚臍後方疼痛,這種疼痛多數呈陣發性,有一些也會出現持續的劇烈疼痛,疼痛還會向右肩胛部和背部放射,可伴惡心、嘔吐等癥狀。

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50歲以上的人群,出現膽結石的情況更為常見,而有長期高脂飲食習慣,肥胖,患有糖尿病或克羅恩病,長期久坐不動的人群,罹患膽結石的風險會更高。因此,對於50歲以上的朋友來說,積極控制體重,保持健康的飲食習慣,保持低脂低糖飲食,加強運動鍛煉,都是減少膽結石發生風險的好方法,值得長期堅持。

50歲後,需警惕急性胰腺炎的突發

急性胰腺炎有可能會因為膽結石的問題所引起,但也有可能是其他誘因所導致。50歲後,新陳代謝能力下降,不論男性還是女性,如果不註意積極控制,出現發胖的幾率會大大增加,而肥胖就是導致炎癥反應的重要風險因素。

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胰腺是產生消化酶和胰島素的重要器官,如果出現急性胰腺炎的問題,有可能會出現劇烈的腹痛,惡心,嘔吐以及發熱等癥狀,嚴重者可能會危及生命。當出現上述癥狀時,請及時就醫診治,以免出現更重大的問題。甘油三酯重度升高,一次性大量飲酒,過量補鈣,都有可能會引起急性胰腺炎的發生,因此,在日常生活中註意積極加強運動鍛煉,低脂飲食,控制甘油三酯水平,限制飲酒等,都有助於減少急性胰腺炎的發作風險,對於肥胖人群,這幾點要格外註意。

50歲後,要警惕骨折的突發

特別是女性朋友,在這個年齡段多數都已進入瞭絕經期,由於體內雌激素水平分泌的下降,骨質流失的速度更快,而成骨的速度跟不上,就會使骨密度和骨骼強度逐漸下降,不但會帶來腰酸背痛等不適癥狀,還有可能會導致嚴重的骨質疏松,加大骨折的風險。橈骨、腰椎、盆骨、肱骨等部位,都是骨質疏松患者容易出現骨折的部位,如果不小心跌一跤,或受到劇烈的撞擊,都有可能引發嚴重的骨折。

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對於50歲以後的朋友來說,不論是女性還是男性,都應該註意骨質疏松風險的預防,註意定期檢查骨密度,結合情況進行調理幹預。在日常生活中,註意鈣和維生素D的合理補充,同時也要註意維生素K,鎂,磷等營養素的補充,加強運動鍛煉,有氧運動的同時,註意穿插力量訓練,都有助於強健骨骼和肌肉,為瞭減少跌倒風險,還應該註意多做一些改善平衡能力和動作協調能力的運動鍛煉,如瑜伽,太極等。

50歲後,需警惕腎結石的突發

腎結石也是50歲左右的人群常見的一種疾病。腎臟是人體過濾血液,排泄廢棄物的重要器官,還有分泌激素,維持血壓平衡和造血功能等多方面的重要作用。腎結石一旦形成,會造成腎功能的急慢性損傷,雖然多數情況下及時治療可以恢復,但腎結石會帶來嚴重的疼痛,血尿,尿梗阻等問題,發作時讓人苦不堪言,因此,也是非常值得註意的一種常見疾病。

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男性發生腎結石的風險,一般比女性更高。腎結石從其結構來說主要分為兩大, 最常見的類型是草酸鈣形成的腎結石,這種不溶性的鈣質形成的腎結石約占腎結石患者總比例的四分之三以上,另一類常見的是高尿酸血癥導致的尿酸鹽沉積逐漸形成的結石,這兩種結石形成後,都有可能引起腎臟功能的急慢性受損,值得註意。

想要減少腎結石風險,有幾個方面需要註意,首先是多喝水,多喝水,多排尿,能夠減少不溶性的鹽在腎臟沉積的幾率;另一方面,積極控制高尿酸問題,同時註意不要長期過量補充維生素C等,都是有助於減少腎結石風險的。

50歲後,需警惕肺栓塞的突發

肺栓塞顧名思義,是指血凝塊(血栓)卡在瞭肺部的血管中,在50歲以上的人群中,出現這種急性疾病的風險幾率會有所增加。肺栓塞可能是非常嚴重的問題,如果出現胸痛,並伴有呼吸急促,頭暈,咳嗽,並可能出現帶血的唾液等癥狀。如果發現這些問題時,請及時就醫診治。

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靜脈血栓是導致肺栓塞的重要風險因素,在靜脈中的栓子一旦脫落,就有可能隨血液循環進入肺部,引起肺部血管的栓塞,因此,如果出現腿部濕冷,疼痛,甚至皮膚發藍等癥狀時,應該及時排查靜脈血栓的風險,並積極的進行幹預治療。除此之外,患有心臟病或近期接受過外科手術,長時間位於狹窄空間且不活動的情況,都會加大肺栓塞的風險。

想要減少肺栓塞的風險, 首先應該註意做好生活調理和健康幹預,盡量減少靜脈血栓的發生風險,對於已經形成靜脈血栓的情況,可以在保持健康生活方式的基礎上,合理的使用一些抗凝藥物,減少血栓的堵塞肺部血管的風險,同時也要註意適度活動,避免長時間的久坐久臥。

上述談到的6種健康問題,都是50歲以後中老年朋友值得註意的一些健康風險問題,希望這篇科普文章能夠讓讀者朋友們能夠有所收獲,隨著年齡的增長,能夠註意自己可能出現的一些健康問題,也歡迎大傢積極轉發分享,讓更多人看到靠譜的健康科普知識。

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