男性如何保護前列腺?盡量做好這4件事,疾病或會遠離,貴在堅持

前列腺是男性身體中的第一大附屬性腺,它主要具有激發性沖動、控制排尿以及分泌前列腺

前列腺是男性身體中的第一大附屬性腺,它主要具有激發性沖動、控制排尿以及分泌前列腺液的作用。一般來說,前列腺分泌出的前列腺液具有殺菌作用,它可以在一定程度上防止細菌與病毒入侵、保證泌尿系統健康。

一般來說,當男性朋友到瞭24歲左右,其前列腺的大小與重量就會逐漸趨於穩定,此階段往往是前列腺的“事業發展期”,它每天大約需要分泌0.5-2ml的前列腺液。

而到瞭中青年階段,前列腺則更加忙碌,加上此時很多人已經養成瞭久坐不動、長期憋尿等習慣,隨著時間的累積,就會促使前列腺產生炎癥,此時若是沒有及時采取措施進行治療,就可能使病情逐漸惡化,甚至演變為慢性前列腺炎。

因此,對於男性朋友來說,保證前列腺健康是至關重要的,那麼在日常生活中,大傢應該如何保護前列腺呢?男性若不想前列腺“罷工”,牢記4件事,或有助於前列腺“永葆青春”。

1.多喝水

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當人體處於缺水狀態時,就會導致尿液發生濃縮,此時代謝產物中的濃度也會隨之上升,在這種情況下,就很容易對前列腺健康造成威脅。因此,各位男性朋友在日常生活中一定要保證身體攝入足夠的水分,一般來說,建議大傢將每日的飲水量控制在1800ml左右。

2.不憋尿

男性朋友在憋尿時,尿液會大量聚集在膀胱部位,這就會導致膀胱處於高負荷工作的狀態當中,在這種情況下,前列腺就會受到壓迫,從而導致局部的血液流動不通暢,這對前列腺健康是極度不利的。

同時,憋尿還容易導致尿液發生反流,從而給輸尿管以及腎臟等部位帶來危害,因此,大傢在平日裡盡量不要養成憋尿的習慣,否則很容易給前列腺輸尿管以及腎臟等部位造成不可逆的損傷。

3.避免久坐

男性如何保護前列腺?盡量做好這4件事,疾病或會遠離,貴在堅持

由於前列腺的位置比較特殊,男性在坐著時,很容易使上半身的重量直接壓迫到前列腺,進而使腺體的血液循環受到影響,久而久之,還可能誘發前列腺方面的疾病。

因此,對於需要久坐的上班族男性來說,平日裡盡量避免出現長時間坐著不動的情況,最好每隔一段時間站起來活動一下身體。

4.少抽煙、喝酒

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酒精可以在一定程度上起到擴張血管的作用,當這種物質進入人體後,也可能會使前列腺充血。

而香煙在燃燒的過程中則會產生大量的有害物質,這不僅會對前列腺組織造成直接的傷害,而且還會幹擾血管的神經功能,從而影響到前列腺部位的血液循環。

因此,為瞭保證前列腺健康,大傢平日裡最好減少抽煙與喝酒的頻率。

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