人如果一輩子不吸煙不喝酒,會不會活得更久?不妨看看醫生怎麼說

“不吸煙不喝酒,那些表面上看起來健康的人,往往壽命更短。很多又吸煙又喝酒的人,都

“不吸煙不喝酒,那些表面上看起來健康的人,往往壽命更短。很多又吸煙又喝酒的人,都活得更久!”

公園裡,正在打太極的吳大爺和孫大爺起瞭爭執。孫大爺說自己現在身體越來越差,是時候戒煙戒酒瞭。

吳大爺一聽,十分不認同孫大爺的觀點,並說出瞭上面的那句話。孫大爺聽完吳大爺的話,覺得好像還真有那麼點道理。

人如果一輩子不吸煙不喝酒,會不會活得更久?不妨看看醫生怎麼說

吸煙喝酒和壽命真的沒有關系嗎?一輩子不吸煙不喝酒,到底會不會更加長壽?

長期抽煙對健康有哪些影響?

作為一級致癌物,煙草中目前公認的有多種物質和癌癥發生有關,首當其沖的就是肺部問題。一個人如果長期抽煙,就可能導致支氣管上皮細胞纖毛變短不規則或運動發生障礙,進而降低局部抵抗力和免疫力。這就意味著,出現感染性炎癥與肺癌風險的幾率都會增加。

當你以為吸煙隻會危害到肺部健康時,殊不知吸煙還可能導致口腔與鼻咽部的惡性腫瘤,比如喉癌、胃癌、食管癌、胰腺癌等。

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長期喝酒對健康有哪些影響?

先看一組數據,2020年全球約有74萬例新發癌癥病例歸因於飲酒,其中中國占到瞭28萬例。需要註意的是,食管癌、肝癌和乳腺癌的飲酒造成的發病例數最高的三類癌癥。

飲酒首先損傷的是肝臟,因為絕大多數酒精都需要通過肝臟來代謝,在這過程中代謝產物會導致肝細胞代謝紊亂,進而出現脂肪物質堆積,很容易導致酒精肝和脂肪肝。

更重要的是,飲酒傷害是能累積的,也就是說伴隨著喝酒時間與量的增加,這種傷害也會累積,到達臨界點後會導致癌變。

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飲酒對腸胃的損傷也是不可忽視的,長期飲酒可能會導致高濃度酒精在胃部停留。這時胃部和其他直腸粘膜直接接觸到酒精物質,就會使粘膜變得更加脆弱,粘膜上皮組織在這過程中會逐漸壞死脫落,長此以往就會引發胃黏膜糜爛或胃潰瘍、慢性胃炎與十二指腸潰瘍等。

有人說“小酌怡情”,那少量飲酒行不行呢?還是2020年的數據,數據顯示哪怕每天飲酒量小於10g,也造成瞭4.13萬例癌癥的發生。

人如果一輩子不吸煙不喝酒,會不會活得更久?

浙江省中醫藥學曾發表過一項研究,研究對象為當地的255名百歲老人,研究歷時4年。在這些長壽老人中,不吸煙者占到瞭83%,不飲酒的人占到瞭73%。

除此之外,約有6成老人愛吃水果,9成老人不賭博,約一半人不食用保健品。

南通市也曾對當地的1236名百歲老人做過調查,結果顯示女性不吸煙不飲酒的比例為83.37%,男性為50.66%。

雖然這些數據基數並不是很大,但也有一定的代表意義,這些數據的最終結果都指向一個結論,那就是“不吸煙不喝酒是長壽的一個重要因素。”

人如果一輩子不吸煙不喝酒,會不會活得更久?不妨看看醫生怎麼說

不過這些數據也證實瞭另一個說法:如果你一輩子不吸煙不喝酒,或許能夠更加長壽,但影響長壽的因素有很多,不吸煙不喝酒隻是其中一部分。這也引申出另一個問題,影響長壽的因素有哪些?

為什麼有的人吸煙喝酒,卻也能長壽?

①生活習慣

長壽老人一般都有著健康的生活習慣,這種習慣包括均衡飲食、體重健康,適當運動和良好的心態等。《美國醫學會雜志》曾刊登過一項研究,研究顯示和長期不健康生活習慣的老人相比,那些健康生活習慣的老人長壽幾率增加瞭32%。

②居住環境

如果一個人長期吸煙喝酒,卻能長壽,其實和居住環境也有一定關系。如果居住環境利於生活、空氣好、污染小、水資源也幹凈,那麼肯定是利於長壽的。

③睡眠時間

美國睡眠醫學會曾有研究顯示,如果每天保持7小時睡眠,那麼就能一定程度上降低患病和早死的風險,並且適當午睡還能降低冠心病的風險。

人如果一輩子不吸煙不喝酒,會不會活得更久?不妨看看醫生怎麼說

雖然這些都是影響壽命的因素,並且那些吸煙喝酒的人可能就是因為有這些習慣,才會長壽的。但我還是想說,吸煙喝酒還能實現長壽的人真的很少,正是因為這種人少,所以生活中一旦遇到瞭我們就會格外註意,久而久之就會產生瞭吸煙喝酒也能長壽的錯覺。

這就好比大傢都在買彩票,中幾塊錢獎金的人很多,我們自然記不住。可中百萬獎金的人很少,一旦出現一個我們就會說好久,並且牢牢記住。

為何有人不吸煙不喝酒,卻還是得瞭癌癥?

相信這個問題也困擾著不少人,畢竟不吸煙不喝酒,生活習慣健康,經常鍛煉,卻還是得瞭癌癥,這放在誰身上也是接受不瞭的。

我們還是用買彩票來舉例,我們將得癌癥比喻成“中大獎”,那很明顯的自然是買的彩票越多,中大獎的概率也就越大。但我們需要反過來想,有時候不一定是買的彩票越多就一定會中大獎,買的越少就越不會中獎。

我們將生活中接觸到的致癌因素比喻成買彩票:

你多喝瞭一瓶酒、多抽瞭一包煙,就等於多買瞭幾張彩票;

你胖瞭20斤,或者少鍛煉幾次,等於又多買瞭幾張彩票;

你長期熬夜,作息不規律,睡眠長期不足,等於多買瞭幾張彩票;

從整體來看,那些生活不健康的人,買的彩票更多,意味著“中大獎”的概率也就越大,更容易患癌。

但我們需要明白的是,中彩票就和患癌一樣,也是隨機性的,肯定有運氣好的,也有運氣不好的。

如果你生活習慣好,不吸煙不喝酒卻得瞭癌癥?這不奇怪,畢竟世界上也有第一次買彩票就中獎的人。

如果你吸煙又喝酒,卻沒有得癌癥?那也不奇怪,畢竟這世上也有買瞭一輩子彩票卻沒中獎的人。

但你需要明白,這真的隻是個概率問題,運氣好或者運氣不好的人都是極少數,大多數時候還是由量變積累成質變,所以及早戒煙戒酒,對於長壽有利無弊!

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