每晚喝一瓶啤酒,時間久瞭,身體會怎麼樣?

雖然說現在已經立秋瞭,但是天氣還是非常炎熱,很多人會感到胸口發悶,心煩意亂,做什

雖然說現在已經立秋瞭,但是天氣還是非常炎熱,很多人會感到胸口發悶,心煩意亂,做什麼事情都提不起興趣。

這個時候可以解暑的,不僅是西瓜和空調,很多人還會在這個時候備上一壺涼茶,對於愛喝酒的人來說,會通過喝酒來解暑。

但是酒精損害身體健康這一事實,已經得到瞭廣泛認可,而且世界衛生組織已經將酒精列為致癌物的一種,所以說經常喝酒會對健康造成負面影響。

每晚喝一瓶啤酒,時間久瞭,身體會怎麼樣?

那麼如果每晚喝一瓶啤酒,時間久瞭之後,身體會怎麼樣呢?下面醫生來告訴你答案。

每晚喝一瓶啤酒,時間久瞭,身體會怎麼樣?

一瓶啤酒大約有500毫升,啤酒的度數一般在3.8~5.5度之間,每天晚上喝一瓶啤酒,體內攝入的酒精含量大約在20~30克之間。

如果偶爾攝入20~30克的酒精,可能不會給人體造成傷害,但每天都喝一瓶啤酒,時間久瞭,就會影響到人體的健康。

每晚喝一瓶啤酒,時間久瞭,身體會怎麼樣?

對血糖值造成影響

啤酒當中含有一定的麥芽成分,麥芽進入體內會轉化成葡萄糖,使體內的糖分超標,時間長瞭就會影響到血糖的正常值,甚至會誘發糖尿病。

體內的糖分含量超標之後,葡萄糖會轉化成脂肪,脂肪在體內長期堆積會誘發身體變胖,甚至會出現啤酒肚。

影響到腸胃的健康

啤酒的酒精度數較低,對身體的刺激並不大,所以很容易大口大口喝啤酒,甚至有的人會一口悶。

每晚喝一瓶啤酒,時間久瞭,身體會怎麼樣?

大口喝啤酒會影響到胃部的環境,影響腸道的菌群,還會對胃部和腸道造成一定的損傷,影響腸胃的健康,誘發腸胃病。

可能會出現脫水的癥狀

喝冰鎮啤酒能夠讓人體的溫度迅速下降,但這樣做可能會出現脫水的現象,喝完啤酒之後尿液會變多,這是因為體內的抗利尿激素,能幫助人體所出所需要的水分。

但堅持喝啤酒的話,啤酒會抑制抗利尿激素的分泌,所以會使體內的水分流失,出現脫水的癥狀。

每晚喝一瓶啤酒,時間久瞭,身體會怎麼樣?

會影響到肝臟的健康

相比於白酒,啤酒的度數較低,營養成分相對較高,所以人體對酒精的吸收能力會較快,每天晚上喝一瓶啤酒會增加肝臟對酒精的分解工作,對肝臟造成損傷,影響肝臟的健康,增加患上酒精肝的風險。

怎樣才能提高戒酒的成功率?

不妨體驗“一小時”計劃

人總是對一些長遠的計劃感到畏縮和恐懼,但對於一些短期的計劃會有一種忍耐的想法,所以達成短期目標的成功率會更高。

喝酒也是同樣的道理,關於戒酒,不妨體驗一下一小時計劃,讓長期的戒酒工程變成一個一個一小時的戒酒小目標。

每晚喝一瓶啤酒,時間久瞭,身體會怎麼樣?

先讓自己戒酒一小時,慢慢到一個月,然後到半年,甚至是一年,戒酒的時間會隨著你對酒精的依賴性減輕而延長,才能成功戒酒。

適當借助藥物

酒癮較大的人可以適當借助藥物,比如苯二氮卓,阿坎酸等,通過藥物幹預的方式,可以降低身體對酒精的依賴,提高戒酒的成功率。

戒酒最重要的是自我的堅持和決心,心裡的癮永遠比身體的癮更強烈,守住自己的心理防線是非常重要的。

每晚喝一瓶啤酒,時間久瞭,身體會怎麼樣?

如果選擇用藥戒酒的話,要在醫生和藥師的指導和建議下進行,不要擅自服用藥物,不然可能會對身體健康帶來隱患。

嘗試轉移自己的註意力

酒精是一種成癮依賴物質,想要戒酒,不妨從身體依賴這方面入手,而身體依賴的最終結果是轉變成精神依賴。

就是不要讓自己一直有想喝酒的想法,通過轉移註意力的方式,比如運動,享用美食等,都是非常不錯的轉移記憶力手段,時間長瞭戒酒的成功率就能提高。

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