5個步驟,快速減輕脖子僵硬疼痛

5個步驟,快速減輕脖子僵硬疼痛!做對治療,遠離癱瘓!你好,我是肩頸腰專傢李國民。

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5個步驟,快速減輕脖子僵硬疼痛!

做對治療,遠離癱瘓!你好,我是肩頸腰專傢李國民。每天寫一篇文章,分享我的實際治療經驗和案例,希望給你些啟發和幫助,這是第1467篇原創文章。

去年夏天的時候,我曾經給我的一個患者一個方案

這患者主要是脖子僵硬疼痛,持續有1年多時間,用瞭很多方法都沒看到效果

但是我給他評估之後,他的脖子僵硬疼痛,在1個月的時間就看到瞭明顯減輕

最近一次和他聊天的時候,他的脖子僵硬疼痛,也很少復發

主要就是5個步驟

你可能在想為什麼這麼復雜,你明明去治療,不是紮針就是按摩,還有就是理療

因為你的方法是單一的,再加上你根本沒有指導,自然沒有效果

那麼,我是如何指導這個患者1個月時間康復的呢?

一、評估問題

這是最重要的一步,沒有這一步基本上沒有後面的康復

這個脖子僵硬疼痛的患者,預約瞭我的評估,通過評估,大致鎖定他脖子僵硬疼痛根源

你們很多的脖子僵硬疼痛,都缺少這一步,基本上一去,直接躺在治療床上開始治療

我首先評估患者的問題,再是後面的方案

其實這個患者脖子僵硬疼痛1年多,有一個很重要的原因,那就是迷走神經出現瞭問題

這個是評估出來的,從他的癥狀和發病的特點

二、激活神經代謝

這裡主要是激活迷走神經,其實大多數的上班族

尤其是合並疼痛,還有頭暈的,基本上都存在

這裡主要是訓練為主,還有就是配合一些呼吸相關的訓練方法

他到現在都還在做,因為他是這些訓練的受益者

三、顱骨松解

因為這個患者的脖子僵硬疼痛,在大腦特定區域有反應點

還有就是大腦有記憶功能,你必須要松解你的顱骨筋膜

這個我直接把視頻發給他看,他跟著做,當時做完就感覺有減輕

其實很多的疼痛都是需要從你的顱骨出發的,你大腦的代謝不好

你的疼痛定位不準,可能你並不是真的疼痛,你的大腦過度神經興奮

所以必須要松解你的顱骨出發,這個患者也恰恰做到瞭這一點,獲得瞭不錯的效果

四、補充營養劑

不要忽略脖子僵硬疼痛的營養劑,因為當你缺乏某一種營養劑的時候

哪怕你用盡所有的治療方法,有可能效果都不好

但是一旦你補充瞭,立馬就可以看到效果

這個患者我給他的營養劑,就是類似一些針對性的維生素,還有鎂以及硒等等之類的

也正是配合這些方法,他的頑固性脖子僵硬疼痛看到瞭效果

五、調節飲食

頸椎問題超過半年,都是需要調節飲食的

這個患者,前期我調節瞭他的腸道菌群,後期飲食主要是吸收胃腸喜歡的食物

最好的就是膳食纖維,還有就是避免一些誘發神經發炎的食物

我給這個患者,還有一個詳細的食譜,從早上起床到晚上睡覺,這期間需要怎麼吃,我都有告訴他

你可能覺得這5個步驟有點復雜,但是我想告訴你的是,當你的疼痛僵硬多方治療無效的時候,你還會這麼想嗎

這個患者你要知道,他看瞭30多傢醫院,都沒有效果

而我卻從來沒有見過他,隻是指導他這麼做,不到一個月的時間,就減輕明顯

你的脖子僵硬疼痛,是否治療有效呢?

如果你有頸椎的問題,請點擊我的頭像,右側私信,咨詢我

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