腰椎間盤突出,要睡硬板床嗎?

腰椎間盤突出是一種常見的疾病,睡姿對於保守治療也是有比較重要的作用,有學者認為是

腰椎間盤突出是一種常見的疾病,睡姿對於保守治療也是有比較重要的作用,有學者認為是硬板床有助於緩解腰椎間盤突出的癥狀,有助於維持腰椎的正常生理曲度,避免腰椎間盤的壓力過大而受到過度的擠壓,同時也能夠有一定的支撐作用,能夠放松腰部的肌肉。但是也有學者認為睡硬板床的作用很小,長期睡硬板床,反而會造成壓瘡的發生,對於年齡大、體型消瘦的人更加不適合睡硬板床,應該選擇軟硬適中的,過軟的床反而會導致腰部下陷,有懸空的感覺,這肯定是不好的。目前有很多學者認為由於腰椎有一定的生理曲度,它是一個輕度的C型改變,睡覺的時候也要保持一定的弧度,最好是側著睡,如果是平躺的話,最好在腰部墊一個枕頭,這樣有助於保持腰椎的生理曲度。

腰椎間盤突出,要睡硬板床嗎?

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