醫生父親推薦的秋養三碗湯,潤燥安神提升抵抗力

前兩天回老傢一趟,看到父親的小診所裡人來人往,生意不錯。父親告訴我,前來就診的大

醫生父親推薦的秋養三碗湯,潤燥安神提升抵抗力

前兩天回老傢一趟,看到父親的小診所裡人來人往,生意不錯。父親告訴我,前來就診的大多是因為季節交替而生發的一些季節病,隻要註意調理,喝他準備的三碗湯,很快就會好起來的。

醫生父親推薦的秋養三碗湯,潤燥安神提升抵抗力

第一碗,防燥的淮山蓮子湯

淮山藥性滑溫潤,蓮子具有健脾固腎之功效。秋風乍涼時節,來上一碗熱氣騰騰的淮山蓮子湯,不僅起到滋養保健功效,而且對於“津枯血燥”的患者,淮山蓮子湯用來調養也大有功效。

醫生父親推薦的秋養三碗湯,潤燥安神提升抵抗力

醫生父親推薦的秋養三碗湯,潤燥安神提升抵抗力

第二碗,防盜汗的甘麥大棗湯

甘麥大棗湯主要由炙甘草、小麥、大棗等成分配制而成。用法是上三味加水適量,小火煎煮,取煎液二次,混勻。早晚溫服,具有養心安神、補脾和中之功效。對於盜汗較重的中老年人,可多加些小麥,效果更加明顯。

醫生父親推薦的秋養三碗湯,潤燥安神提升抵抗力

第三碗,防睡不安的酸棗仁湯

酸棗仁少許搗碎,用水煎服,睡前服用。此湯主治的失眠屬於肝血不足、虛熱內擾、血不養心而致。此法對緩急盜汗、眩暈、咽幹口燥、腸胃不適等癥狀效果明顯。

醫生父親推薦的秋養三碗湯,潤燥安神提升抵抗力

除瞭以上三湯外,良好的生活習慣是秋季養生的秘籍。父親說,飲食上要註意搭配,多吃些能滋陰潤燥的蔬菜水果,不吃辛辣、煎炸、燒烤類食品;平時堅持鍛煉,“秋天彎彎腰,強過冬天轉三遭。”另外,多與人交流溝通,可有效預秋燥帶來的抑鬱煩燥情緒。

本文作者:李振龍

原创文章,作者:admin,如若转载,请注明出处:https://www.htg.tw/14262.html

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *