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過度日曬

過度日曬:過多的紫外線照射會導致眼周皺紋、白內障和其他眼部疾病。在戶外時,戴上太陽鏡或防紫外線眼鏡都能很好地保護你的眼睛。

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2酒精

酒精:酒精是漂亮眼睛的頭號大敵。為什麼喝瞭酒的人會面色通紅、體溫上升?那是因為酒精會促進血液循環,使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩,血管非常細小,如果飲酒過度,毛細血管很容易破裂,造成斑點。對付這個大敵的方法是:對於酒類躲得越遠越好;如果實在躲不過,不得已而喝瞭酒,一定要多飲些水來抵消其對皮膚的不良影響。

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3煙草

煙草:煙草一旦燃燒起來,絕對是一個不可忽視的敵人。近來的科學研究更加明確指出,它可導致眼睛周圍的皺紋產生。即使自己不吸煙,也不應放松警惕。“二手煙”同樣會摧殘你的身心和容貌。所以,捫心自問一下:你和你的“煙民”朋友們聚會時,是否真的非常快樂?是否真的可以絲毫不介意皺紋漸漸爬上眼角?如果你沒有這麼釋然,那還是和他們保持一定的距離吧!

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4錯誤飲食

錯誤節食:錯誤的節食也是對美眼造成威脅的敵人之一。研究指出,新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋等。如果你節食,減少脂肪和淀粉的攝取是正確的,但同時一定要增加蔬菜和水果的攝入。吃多種維生素補充膠囊是個好主意,但不要把它當成正餐。

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5睡眠不足

睡眠不足:如果你經常工作到深夜2-3點,早晨8點又要趕去上班,那麼,睡眠不足似乎就要將你擊垮瞭。要打敗這個敵人,一定要抓住每個機會。在班車上,在午休時,等著理發時,隻要一有空兒就瞇一小覺。這樣才能常保清爽健康的雙眸,擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。盡量避免攝入咖啡因,它會幹擾你的睡眠規律。

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