減少呼吸道病毒傳播!鹽水洗鼻教程來瞭

中國鼻病研究協作組日前召集國內中青年鼻科專傢,制訂“鼻腔鹽水沖洗預防新型冠狀病毒

中國鼻病研究協作組日前召集國內中青年鼻科專傢,制訂“鼻腔鹽水沖洗預防新型冠狀病毒感染專傢共識”,並在線發表。共識指出,除規范佩戴口罩、勤洗手外,鼻腔鹽水沖洗也能減少病毒感染、加快炎癥恢復,可作為防治新冠病毒感染的經濟、有效手段。共識中還指出,雖然尚無大量臨床病例試驗數據支持鼻腔鹽水沖洗可以防止新冠病毒大流行的傳播,采用該護理方法,可以將上呼吸道的病毒載量降至最低,並減少向空氣中釋放“病毒飛沫”的可能性,大大減少呼吸道病毒的傳播。事實上,鼻腔鹽水沖洗一直被廣泛應用於鼻部一些疾病的治療,如過敏性鼻炎、鼻竇炎等。鹽水沖洗可以幫助去除鼻腔中的分泌物、粉塵、過敏原等,改善鼻腔環境、緩解鼻塞等癥狀;鹽水還具有消炎作用,減輕鼻腔黏膜炎癥;滋潤鼻腔,改善鼻幹癥狀等。如何正確進行鼻腔鹽水沖洗呢?共識中具體從操作、使用頻率、使用裝置等方面做出如下提示:一般取一側頭低位,兩側鼻腔交替進行;從鼻塞較重的一側開始。一般采用專用裝置進行鼻腔鹽水沖洗。沖洗裝置一般包括儲液容量瓶和導管、噴頭等組件,使用者通過調節和控制單向出水閥和單向進氣閥的開關,利用手動或電動壓力,將沖洗液送入鼻孔,流經鼻前庭、鼻竇、鼻道,繞經鼻咽部,或從一側鼻孔排出,或從口部排出。除使用壓力式裝置進行鼻腔沖洗外,也可通過霧化式沖洗裝置進行鼻腔沖洗。使用時,將噴頭對準鼻孔,按壓噴嘴,霧化液體即可噴入鼻腔。沖洗過程中,要觀察沖洗液中有無血跡、痂皮及膿性分泌物等。沖洗時患者勿用鼻吸氣、講話,以免引起誤吸、嗆咳或中耳感染。沖洗過程中如出現咳嗽、嘔吐、噴嚏等不適現象,應立即停止,稍待片刻後再沖洗。沖洗完畢,頭向前傾,使鼻腔內殘液排出,然後雙側分別輕輕擤鼻,以助排凈。患者勿用力擤鼻、挖鼻,以防鼻腔出血。鼻腔沖洗完畢後,用清水將沖洗器沖洗幹凈,懸掛風幹備用。應避免沖洗液存留於沖洗器中,沖洗器應2周~3周更換一個。生理鹽水是既符合鼻黏膜生理要求又不會對鼻黏膜產生刺激作用的最佳沖洗液。就沖洗鹽水的濃度而言,偏堿性的鹽水有利於細菌生物膜的清除,2%甚至3%的高滲鹽水更有利於抗炎,但是濃度過高的鹽水會導致不可逆的纖毛停滯,因此不宜超過3%。沖洗鹽水的溫度以接近正常體溫為宜,一般為32℃-34℃。常規沖洗治療,一般為每日2次,每次5分鐘-10分鐘,持續時間沒有限制。長期鼻腔鹽水沖洗對鼻黏膜的正常免疫屏障功能無不利影響;在每天晨起及入睡前進行鼻腔鹽水沖洗還能改善鼻炎的鼻部癥狀和睡眠質量。åå

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