不經常發燒感冒的人,抵抗力會更差?換季期間又該如何預防感冒?

生活中,大傢身邊有沒有這樣的人,一年到頭幾乎不生病,發燒、感冒這種經常發生的小病

生活中,大傢身邊有沒有這樣的人,一年到頭幾乎不生病,發燒、感冒這種經常發生的小病,在他們面前就像遇到瞭“克星”,永遠和他們“保持著一種距離”。

小王身邊有個同事就是如此,小王身體抵抗力較差,基本每年到換季都會感冒,鼻炎,有時還發個燒。但他發現與自己同齡的小李卻很少有生病的時候。小王還經常與他開玩笑道:“你傢裡一定給你吃瞭很多好東西吧 !你的身體也太好瞭!”

不過,近期發生的一件事,卻讓小王感到十分震驚。原來一直不生病的小李突然被檢查出瞭癌癥。小王聽傢裡人常說,經常不生病的人,身體容易“藏”大病,這次小李的情況剛好印證瞭這種的說法。這不禁讓小王感到:難不成真是這樣嗎?

生活中,其實有這種觀點的人不在少數。他們認為有些人雖然小病不斷,但小病可以幫助身體增強抵抗力,不會讓人生什麼大病。反而是有些人幾乎從不生病,抵抗力更低,也更容易生大病。

那麼,事實真相是這樣嗎?今天就和大傢討論一下這個話題。

不經常發燒感冒的人,抵抗力會更差?換季期間又該如何預防感冒?

經常不發燒感冒的人,抵抗力更差?

感冒、發燒在生活中是再常見不過的疾病,引起這種現象的因素有很多,比如身體受涼、抵抗力下降、季節交替等。

感冒通常多為病毒引起,如流感病毒、呼吸道病毒等,少數也有細菌感染導致。感染後人會出現鼻塞、頭痛、流涕、咳嗽等呼吸道癥狀,偶爾還會伴隨發熱。

而感冒通常都是由於身體的抵抗能力下降所導致。當身體防禦能力降低,或者受到外界因素的影響時,如淋雨、受涼、季節交替等,病毒或者細菌就可能會入侵上呼吸道粘膜,並與黏膜細胞結合,不斷繁殖、傳播,導致上呼吸道產生炎癥反應。

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由此可以看出,感冒和抵抗力之間是存在很大關系的,經常感冒的人如果身體並無其他疾病的情況下,那麼就需要增強下自身免疫力瞭。

而不經常感冒的人,其實和其自身抵抗力較強是有關的,抵抗力較強,身體機能運行也比較穩定,自然也不會被病毒或者細菌輕易入侵。

那麼,再說說發燒。發燒嚴格來說並不是一種疾病,準確地說發燒是一種人體的自我保護反應。

人體的正常體溫需要維持在36℃~37℃之間,當體溫過高或者過低時,大腦中的中樞系統就會自動進行調節。

不經常發燒感冒的人,抵抗力會更差?換季期間又該如何預防感冒?

人體的內源性熱源是由肝臟和骨骼肌負責的,但當病毒或者細菌入侵身體後,就會給身體增加外源性熱源,導致人的體溫升高,會出現發燒的現象。

隨著身體的溫度升高,體內的免疫白細胞就會積極對抗病毒或者細菌。當免疫白細胞功能強大時,這些人往往不需要服藥也可以自行緩解。但免疫白細胞功能較弱的,則需要藥物的輔助才能緩解。

因此,不經常感冒、發燒的人其實是身體素質較好的表現,並非是抵抗力低。

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此外,還有人認為經常不生病的人,更容易患癌,其實這也是無稽之談。

癌癥的發生是外在和內在多種因素的刺激下導致的,發病原因非常復雜。外在因素可能包括生活環境、飲食、作息、工作等等。

內在因素包括患者的基因突變、免疫力低下等。由此可見,免疫力低下隻是導致癌癥發病的其中一個可能因素,但並不絕對。

正如文中小王的同事小李一般,雖然患上癌癥,但不一定就是免疫力低下導致。

近年來,隨著人們生活與飲食方式的改變,很多人的體質也變差瞭。特別季節交替時,有很多人會出現感冒和發燒的現象。那麼,在這個夏秋即將交替的時節,大傢該如何做好預防呢?

不經常發燒感冒的人,抵抗力會更差?換季期間又該如何預防感冒?

季節交替時如何預防感冒?

伴隨著立秋的到來,夏天的最後一個伏天已經逐漸走向尾聲,空氣濕度加大,天氣也漸漸轉涼,不僅孩子容易感冒發燒,很多成年人也抵擋不住。那麼,該如何做好預防呢?

首先,身體的健康離不開自身免疫能力的強大。因此,提升自己的機體免疫力才是最重要的事。主要可以通過以下幾個方面來調整。

秋季來臨前,大傢要盡量避免過多熬夜。熬夜是對人體抵抗力最大的挑戰。身體免疫功能在夜間正是活躍的時候,熬夜會讓身體得不到休息和放松,可能會抑制免疫細胞的活躍性,降低身體的代謝功能。

不經常發燒感冒的人,抵抗力會更差?換季期間又該如何預防感冒?

也有可能會影響病毒其他物質的排出,導致身體免疫能力下降。而且換季時,溫度濕度本身就很容易引起人的呼吸道敏感,抵抗力差的話,很容易導致病毒和細菌的入侵。

因此盡量不要熬夜,如果偶爾發生瞭熬夜的情況,要註意補充睡眠。

除瞭熬夜以外,飲食上也要註意。可以多攝入富含維生素C的食物。維生素C可以促進身體內淋巴細胞、粒細胞等白細胞的生成,且還具有一定的抗氧化作用,是可以很好的幫助身體提高免疫力。

不經常發燒感冒的人,抵抗力會更差?換季期間又該如何預防感冒?

因此,在飲食上,大傢要多多攝入富含維生素C的水果和蔬菜。比如甜橙、檸檬、芒果、蘋果、獼猴桃、西紅柿、葡萄等。蔬菜類有芹菜、菠菜、油菜、西蘭花、韭菜、苦瓜、豆角等等。

此外,身體吸收能力差的人也可以通過服用維生素C含片來幫助增加免疫力。

除瞭補充維生素C食物,也可以適當食用洋蔥。洋蔥中富含有機硫化物,可以阻止流感病毒入侵,對於預防感冒有一定的效果。

不經常發燒感冒的人,抵抗力會更差?換季期間又該如何預防感冒?

隨著夏季到秋季的過度,早晚溫差也相對較大,建議大傢也要註意增減衣物,少開空調,避免著涼受寒。如果體質寒涼,也可以在晚上適當泡腳,來增加血液循環,防止免疫力降低。

除瞭預防以外,如果發生感冒或者發燒,很多人會盲目用藥和治療。但由於感冒或者發燒引起的因素不同,癥狀也不相同,因此也需要對癥用藥才能起到緩解的作用。那麼,感冒或者發燒後,該如何做呢?

感冒發燒不要盲目用藥,這幾種方式幫你正確應對!

有的人感冒後會出現清水樣鼻涕,有的人則會是黃鼻涕,那麼兩者之間如何區分?該怎麼用藥呢?

不經常發燒感冒的人,抵抗力會更差?換季期間又該如何預防感冒?

鼻涕增多是感冒時最常見的一個癥狀。通常來說,如果是清水樣鼻涕,則可能是受涼引起的風寒感冒,也可能是由於季節交替,空氣濕度的改變,導致的呼吸道過敏,引起瞭鼻炎。

癥狀多為剛開始呈現透明,而隨著病程發展,逐漸轉變為變厚變白。如何區分感冒還是鼻炎?

通常感冒由於是上呼吸道感染,還會伴隨著頭痛、鼻塞等癥狀,而且服藥後,通常持續7天左右,癥狀就會有所好轉。

流行感冒可以在醫生的指導下服用白加黑等抗感冒藥,日常要多喝水,每天飲水量達到2000ml以上為宜。

不經常發燒感冒的人,抵抗力會更差?換季期間又該如何預防感冒?

而鼻炎可能持續時間還要久一些,大傢可以使用海鹽水每天清理鼻腔2-3次,必要時可以到醫院開具處方藥。生活中要遠離灰塵較多的地帶,註意保暖。

如果鼻涕是混濁呈黃綠色,則多可能是風熱感冒。

不經常發燒感冒的人,抵抗力會更差?換季期間又該如何預防感冒?

這種情況需要到醫院進行血常規化驗,檢測出感染源,在使用抗病毒或者抗生素來進行對癥治療。需要註意的是,抗生素藥物要在醫生指導下使用,否則容易導致細菌增加耐藥性,不利於病情的恢復。

發燒後溫度如果超過38.5℃可以在就醫前自行服用退燒藥物降溫,建議大傢傢中常備一款退燒藥物,比如泰諾、泰諾林等以備不時之需。

如果溫度在37℃左右,那麼建議可以多喝水,要多臥床休息,飲食要保持清淡,來幫助身體增強免疫對抗入侵的病毒。還可以使用物理降溫來降低溫度,緩解自身的不適感。

不經常發燒感冒的人,抵抗力會更差?換季期間又該如何預防感冒?

寫在最後

綜合以上,長期不生病並不意味著免疫能力差,相反經常生病的人,是免疫較低的表現,生活中要多註意增強免疫力的問題,適當增加一些運動,也是幫助身體建立抵抗力的一種不錯的方式。

參考文獻

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