夏天也會手腳冰涼,冷到發抖?你可能得瞭自主神經障礙

今年六月中旬以來,極端高溫天氣不斷出現,我們徐州的氣溫也創歷史新高,大傢都感覺酷

夏天也會手腳冰涼,冷到發抖?你可能得瞭自主神經障礙

今年六月中旬以來,極端高溫天氣不斷出現,我們徐州的氣溫也創歷史新高,大傢都感覺酷熱難耐是不是?

可是偏偏,我在門診遇到瞭一位28歲的小妮,在這樣的天氣裡,她覺得全身發冷發涼,女孩子本來在夏天該穿清涼衣衫的時候,她來到門診找我時卻全身緊裹衣服,外邊還罩著羽絨服,還說時不時會冷得“起雞皮疙瘩”。

詳細詢問病史得知,她的這種癥狀開始於今年五月初順產後,傢人不放心她的身體,還住進瞭價格不菲的月子中心,婆婆更是貼心,天天提醒她不要“受涼”,等等。

出現上述癥狀後,最近三個月以來,傢人曾帶她到瞭當地多傢醫院就診未果,後經親戚介紹來到徐醫附院找我。

根據以往經驗,結合病史,感覺這又是一例表現為自主神經功能障礙的“心身疾病”。

作者:耿德勤

文源:“神精莊園”公眾號

01

失眠、頭暈、緊張、便秘、腹瀉……

你可能患上瞭自主神經功能障礙

當你出現心悸、胸悶、或者耳鳴、頭疼頭暈、亦或像我們局的這個女孩的案例,感覺在夏天也會手腳冰涼,到醫院醫生給你開單子檢查的時候,結果卻都顯示哪兒哪兒都正常,找不出病因,而你自己確實又感覺到難受不舒服是真實的存在,不是假裝的,那你可能存在自主神經功能障礙的問題。

02 什麼是自主神經功能障礙?

我們人類的神經系統是一個復雜的網絡,由許多“零部件”和“次零部件“組成。這些“零部件”之一是自主神經系統 (ANS),它控制著所有身體功能。ANS 平衡它的“次零部件”,即交感神經和副交感神經系統。

自主神經因其不受人的意志支配,故亦稱植物性神經。人體在正常情況下,功能相反的交感和副交感神經處於相互平衡制約中,在這兩個神經系統中,當一方起正作用時,另一方則起負作用,很好的平衡協調和控制身體的生理活動,這便是植物神經的功能。

比如,交感神經作用促使心跳加速一陣子後,副交感神經作用會讓心跳減緩,這樣,心臟才能獲得休息。再通俗一點說,交感神經像是一輛汽車的油門,而副交感神經更像是剎車。

但如果植物神經系統的平衡被打破,就會出現內臟功能活動的失調,進而導致各種各樣的功能障礙。這也是自主神經功能障礙之前的叫法是“植物神經功能紊亂”的原因。

我們人體內發生的任何自動發生或不受個體控制的功能都由自主神經系統來管理的。比如心跳、呼吸、消化食物、血壓的調節、體溫的控制、對感染的反應、出汗、瘙癢、疼痛的控制、保持肌肉的放松、以及性喚起等等。

當交感神經和副交感神經這兩組神經失衡時,身體就會出現一系列功能性癥狀,如頭暈、失眠、緊張、便秘或腹瀉、多汗、月經失調,臉上長痘痘等,這些癥狀的出現,表示你的自主神經已經亂瞭套,不要不把它當一回事。

03 自主神經功能障礙都有哪些癥狀?

除瞭我們前面說的失眠、頭暈、緊張、便秘、腹瀉、多汗、月經失調,臉上長豆豆等等,其實這種心身疾病的表現廣泛,在身體各個器官都會有癥狀表現:

夏天也會手腳冰涼,冷到發抖?你可能得瞭自主神經障礙夏天也會手腳冰涼,冷到發抖?你可能得瞭自主神經障礙

舉個例子,當交感神經作用持續活絡,如果受到影響的是心臟,可能會引發心律不整,如果受到影響的是血壓,則會造成高血壓。

同樣的道理,當副交感神經作用活絡,如果受到影響的是胃部,那麼胃會一直接收到分泌胃液的訊息,胃液分泌過多,胃液中的胃酸造成胃的傷害,最後可能引發胃潰瘍,如果受到影響的是氣管收縮作用,則會引發氣喘。

自主神經作用於身體的許多器官,一旦自主神經失衡,對身體健康造成的影響層面是非常廣泛的,因為,這些器官都有可能是受害對象。

04 這是身體在對你發出警告

自主神經失調是我們的身體發出的一種健康警告,提醒我們壓力太大,身體可能要承受不瞭瞭。

你可不要小看這種警告,如果癥狀長期出現,並且發展成頑疾時,不但癥狀會持續,而且會越來越嚴重,日積月累就會出現病理異常現象。

我就曾經遇到過一個年輕人因心悸入院,各種心臟的專科檢查都找不出病因,仔細問診後才瞭解到,原來他是因為工作壓力大,自主神經失調導致心臟神經功能紊亂。

05 哪些人容易有自主神經失調的問題?

在生活工作節奏都逐漸加速的現代社會中,要免除壓力的侵襲,可以說是難上加難。嚴格說來,隻要生活在壓力中,且沒有適當的途徑來舒緩壓力,任何人都有可能會面臨自律神經失調的問題。

但由於我們每個人的精神壓力承受力不同,自主神經穩定的人不會出現的某些癥狀,敏感的人就可能出現失眠、健忘、心悸、胸悶、打嗝、腹脹、腹瀉或便秘、焦慮、頸肩背酸痛、頭暈、頭痛、手足麻木等各種癥狀。

如果非要說哪類人群更容易出現自主神經失調的問題,⚠️那麼抗壓性比較差、追求完美、個性急躁、反應激烈、愛擔憂、愛鉆牛角尖的人,可能會比較容易有自律神經失調的問題。

另外,有研究發現,自主神經的運作,會受到女性體內荷爾蒙濃度的影響。女性在生理期前後、產後、更年期等特殊時期,較容易有自主神經失調的困擾。

06 自主神經功能障礙可通過治療治愈

自主神經失調的病因尚不完全清楚,其病因有很多。

✅中醫認為,情志過度變動會影響五臟六腑的健康,造成生理功能異常。中醫學理論中有‘情志之傷,雖五臟各有歸屬,歸根結底,則無不從心而發’,可見自主神經失調是心理因素造成的一系列癥狀。這也是我在文章開篇說它是一種心身疾病的原因。

✅自主神經失調有輕重,輕者一般可不藥而愈,即使偏重癥的患者也可以通過治療治愈的。這其中包括藥物治療和心理治療。絕大多數自主神經失調是焦慮抑鬱癥狀的軀體化表現 ,及時給予心理輔導和抗焦慮抑鬱治療是非常有效的。

✅另外,運動是有效的處方。適量的體育運動能夠調節和改善大腦的興奮和抑制過程,對大腦功能進行調整,延緩大腦老化。除此之外,運動還能夠明顯改變人的情緒,堅持長期鍛煉,能夠增強患者體質,使心率表滿,心血管功能得到改善,自主神經的調節功能有所增強,達到治療自主神經功能失調的目的。

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