關於晚上抽筋,這我得說兩句

抽筋,對於我來說應該算是記憶瞭~那個時候好像我還在上初中,那個冬天真沒少抽筋,有

抽筋,對於我來說應該算是記憶瞭~

那個時候好像我還在上初中,那個冬天真沒少抽筋,有的時候抽筋之後,腿會疼上好幾天,確實還是挺痛苦的~

關於晚上抽筋,這我得說兩句

現在回想起來,正好那一兩年蹭蹭長個兒,導致瞭我缺鈣造成的,正趕上冬天天氣比較冷,所以抽筋比較頻繁。

平時在門診上,也有很多朋友問到關於抽筋的問題,問這個抽筋是什麼原因導致的?或者問如果抽筋瞭該怎麼處理才會緩解疼痛?

今天呢,我就和大傢簡單說一下這個問題,讓大傢盡量減輕由抽筋帶來的疼痛!

什麼原因會導致抽筋?

一般患者問到這個問題時,我一般都會回答,“主要還是受寒或者是缺鈣。”

尤其是夏天,又趕上現代人怕熱,所以會養成睡覺開空調的習慣,凍上一宿,全身的肌肉都是緊繃的,熱脹冷縮嘛,自然會感覺肌肉短一塊,也就抽筋瞭。

關於晚上抽筋,這我得說兩句

除此之外呢,夏天容易出汗,出汗會帶走身體的熱量,體溫下降,這個時候呢,再被冷風吹一下,也會出現抽筋的情況。

對於缺鈣,就不用多說吧,上瞭年紀的朋友更容易出現抽筋的情況。

除瞭這些,導致抽筋的原因還有疲勞,出汗等。

突然抽筋瞭怎麼辦?

這個比較重要。

就拿比較多見的小腿抽筋來說吧,睡一覺抽筋瞭,這個時候再考慮原因是沒有意義的,緩解癥狀是關鍵。

首先,要立馬采取措施,越早越好,如果晚瞭,可能會造成肌肉的進一步損傷,會多疼好幾天。

這個時候呢,既然是肌肉攣縮,那我們把它捋直瞭不就完瞭嘛,筆者認為,這個方法不僅很簡單,而且很有效。

關於晚上抽筋,這我得說兩句

把腿蹬直,然後用雙手來反方向搬自己的前腳掌,一般情況下2-3分鐘就可以輕松解決問題,然後再對局部肌肉進行放松即可。

不疼瞭之後,再去考慮是什麼問題導致抽筋的?該補鈣補鈣,該避風寒避風寒就好瞭!

其他肌肉抽筋的同理!

關於晚上抽筋,這我得說兩句

好瞭,關於這個問題就講這麼多吧,希望能幫到您!我是中醫王醫生,覺得說的有道理可以轉發給身邊的朋友,關註我,吃嘛嘛香,身體倍兒棒!

原创文章,作者:admin,如若转载,请注明出处:https://www.htg.tw/17941.html

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *