《聽腸道說話》閱讀隨筆(2)

1、通過提取健康人糞便中的腸道菌,註入病患的腸道從而改變病患的腸道菌群結構,這個

1、通過提取健康人糞便中的腸道菌,註入病患的腸道從而改變病患的腸道菌群結構,這個方法治好瞭不少病癥,在這個方面美國人走在前面,並且大力在這個方向上推進,希望找到治療更多疑難雜癥的辦法。

但是一郎認為要謹慎。因為腸道就像大自然,認為的改造可能有更大代價。

一郎覺得應該首先通過我們自己的飲食習慣的改善,飲食結構的調整,避免腸道菌群遭受災難。

2、最應該避免的是腹瀉和便秘。

腹瀉和便秘是腸道菌群災難性的事件。也是腸道發出的緊急救援信號。

因此健康的人要避免這兩件事發生。

精神緊張直接導致交感神經緊張,導致腸道蠕動狀態惡化,從而腸道有益菌大量死亡,有害菌增加,這個工廠的生產活動陷入混亂,造糞功能弱化,或者拉稀或者便秘。

如果一個人長期便秘。腸道內有益菌會大量死亡,腸道內生產的維生素和荷爾蒙大幅度減產,就會出現皮膚粗糙、容易疲勞、口腔潰瘍。腸道內壞人進來多瞭,菌群的部隊減少,幹不過壞人,壞人就侵入血液,進而攻擊人的各類臟器。

腹瀉的情況也是一樣的。

3、怎麼避免腸道的災難

改善飲食結構,避開食品添加劑。規律作息,這是最重要的最主動地躲避腸道災難的手段。

什麼樣的標準證明我們的努力有效果呢?

答案是,每天排出出色的大便。

《聽腸道說話》閱讀隨筆(2)

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