這類人,最需要補鈣!建議轉發給朋友

20多歲的年輕人才是最需要補鈣的!為什麼呢?大傢夥,我是徐醫生。根據營養學會的數

20多歲的年輕人才是最需要補鈣的!為什麼呢?大傢夥,我是徐醫生。根據營養學會的數據表明,有96.6%的人,每天攝入的鈣是低於需求量的,這並不是說一定是攝入的鈣不夠,而是每天流失的鈣大於瞭補充的鈣,久而久之,身體就會形成缺鈣的狀態。 而我們骨頭裡的鈣呢,其實就像一個漏鬥,在30歲之前都是不停的往裡邊存儲鈣,到瞭30多歲之後,骨頭已經很難吸收鈣瞭,這就相當於在漏鬥上方加瞭個蓋子,再怎麼努力的補充鈣,也隻能往裡邊存一點點,但這時候,漏鬥卻要開始每天流失大量的鈣。所以說,在30歲之前,往漏鬥裡放足夠的鈣,才能保證之後的鈣是夠用的,所以要趁年輕,多補鈣,到瞭徐醫生現在這個年紀,能吸收的鈣當然遠遠不及20多歲的時候瞭,至於怎麼補鈣,大傢可以去主頁看我之前發的視頻。

原创文章,作者:admin,如若转载,请注明出处:https://www.htg.tw/19021.html

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *