水果有害論

最近老關註養生,無意間發現一個特別驚悚的論點,水果對身體有害,特別是果糖的危害雲

水果有害論

最近老關註養生,無意間發現一個特別驚悚的論點,水果對身體有害,特別是果糖的危害雲雲,這一下顛覆瞭十幾年學前教育、義務教育、大學教育對營養學的認知,所以很好奇就找到瞭一些資料看瞭一下。

不看不知道一看嚇一跳,還真有些不能多吃的,具體如梨吃多瞭對胃不好,杏吃多瞭對口腔不好、西瓜吃多瞭對血糖不好、榴蓮就更不用說瞭你吃瞭氣味都影響周圍的人、桂圓吃多瞭上火、甘蔗直接可能吃死人。

我們從小學習的多吃水果有營養,會變聰明,現在又有這麼多可怕的論點,到底我們普通老百姓該相信誰,喝茶時和醫生朋友交流瞭一下,他的觀點才讓我有瞭一個清晰的認識,首先,我們每個人都會發現,從小都有一兩種你愛吃的水果和不愛吃的水果,水果是人工種植的,但是沒有食品添加劑,你愛吃說明你身體需要,吃水果有營養是絕對正確的,因為水果裡的營養好吸收,消化也快,把握好量就行瞭,那怕是榴蓮你喜歡吃,躲在傢裡使勁吃就行瞭,不是特別過量就沒有啥大問題,頂多拉個肚子就完瞭,沒事別被那些自稱醫生的半吊子忽悠。

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