養生到底應該聽誰的

伴隨著解決瞭吃飯的問題,養生一定會成為人們關註的問題,現在不隻是歲數大的人說養生

養生到底應該聽誰的

伴隨著解決瞭吃飯的問題,養生一定會成為人們關註的問題,現在不隻是歲數大的人說養生,聽說連90後也開始泡枸杞喝瞭,

想到瞭一個問題,養生到底應該聽誰的,

坐電梯的時候遇到70後鄰居,隨便聊瞭兩句養生,70後說人應該每天睡足瞭8個小時,這就叫養生良方,我說,那可未必,這要分人,我就幾十年每天隻睡4個半小時,熟悉我的學生都知道的,我凌晨2點半睡,早上6點半起,職業生涯絕大部分時間是這樣度過的,

70後羨慕的眼神看著我說,那您身體真是好,其實我覺得這應該歸功於我媽媽當年坐胎坐得好,

其實養生要看中國的壽星都是什麼樣的人,他們吃什麼,還有他們是怎麼生活的,

養生到底應該聽誰的

快樂是因為我有你們

人口經濟學是我上研究生時的一個研究方向,從資料裡可以發現,我們國傢長壽的人多是新疆、廣西的人,女性居多,這些高壽的老人裡有喜歡吃肥肉、抽煙的,也有喜歡喝湯喝茶的,還有喜歡罵人的,但她們都是開朗和陽光燦爛的人,

其實在我看來,情緒和遺傳才是一個人長壽與否的最關鍵因素,一個人可以控制好情緒,那他吃什麼食材,吸收都是好的,再加上沒有什麼東西是憋在心裡的,有不開心也都隨時倒出去瞭,這樣身體還可以一直健康,而那些怎麼鍛煉,怎麼減肥,怎麼吃飯的說法,隻是在這2個基本條件的基礎上再因人而異。

養生到底應該聽誰的

助人利他是最好的養生,給傢長們做公益講座後合影

並不是經常鍛煉的人就一定長壽,好的西醫大夫自己得瞭大病,一般也都不治療,因為他們知道有些病與其治療,不如好好地順著病,該吃什麼就吃什麼,該做什麼就做什麼,也許反而身體就恢復健康瞭呢,在我看來,順著守是最好的防守,

最近看到一個主播說,吃法和吃菜要各占50%,因為主食就是主食,那是主要的食,這個觀點我喜歡,喜歡吃米的人,非要聽什麼碳水不能吃多瞭,那就不快樂瞭啊,

在我看來,快樂才是最重要的,而陽光情緒,那就是包治百病的良藥,

養生當然要聽自己的,因為隻有你最瞭解自己,如果你明白自己的身體正需要什麼,那就自己好好照顧自己的身體吧,有點小不舒服的時候,可以去看看中醫,西醫呢,我是不打算用它瞭,我的習慣就要靠自己的身體自然地去戰勝一切該戰勝的東西,

養生其實最先考驗的還是你的人生哲學,我是這麼看的。

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