幹眼癥秋季高發 做好六點或可預防緩解

秋天空氣濕度下降,經常刮風,是幹眼癥的高發季節。幹眼癥是指任何原因造成的淚液質或

秋天空氣濕度下降,經常刮風,是幹眼癥的高發季節。幹眼癥是指任何原因造成的淚液質或量的異常,以及淚膜動力學異常導致的淚膜不穩定性下降,並且伴有眼部不適的一類疾病。氣候幹燥、長時間使用電子產品、長時間開車、熬夜、長時間佩戴隱形眼鏡、不恰當使用眼藥水、部分眼瞼疾病、紋美瞳線等都可能導致幹眼癥的加重。秋季如何防治幹眼?首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院眼科醫師鄒迎、北京大學人民醫院眼科醫生徐瓊建議做好以下幾種措施,可有效預防或緩解幹眼癥。註意眼部休息,多眨眼保持充足睡眠。持續用眼30分鐘,強制性讓眼睛休息一會兒,如閉目養神、遠眺等。在長時間辦公、開車、使用電子產品時,有意識地多眨眼,可以使淚膜重新分佈。熱敷並配合瞼板腺按摩使用40℃左右的濕熱毛巾熱敷眼皮10分鐘,熱敷後可配合瞼板腺按摩,可以改善瞼板腺功能,促進淚膜重新分佈。瞼板腺按摩手法為:用棉簽擠壓瞼板腺促進腺體排泄,上眼瞼由上往下,下眼瞼由下往上按摩,同時用棉簽將擠壓出來的分泌物清理幹凈。註意用眼衛生不建議經常佩戴隱形眼鏡。不提倡畫眼妝,因為不管怎麼清潔,睫毛膏、眼線都會影響到眼睛的局部功能。如果一定要化妝,建議畫外眼線,睫毛膏、眼影之類的不要畫得離眼睛太近。卸妝一定要卸幹凈,以免導致瞼板腺堵塞。保持環境濕潤在房間內放置加濕器,可以明顯改善眼幹的癥狀。合理使用人工淚液傢庭中可常備人工淚液,但使用時需註意控制好用量,每日使用4次左右即可,不可過量使用。勿盲目使用眼藥水出現眼睛幹澀、疲勞、癢痛、怕風、畏光等情況,應及時前往醫院就診,及早確認疾病類型,遵醫囑用藥或治療,切勿自己盲目用藥。部分網紅眼藥水中含有α受體激動劑,長期盲目使用不但會產生依賴,更可能加重幹眼癥。

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