女生,過瞭30歲就別太節儉,這“4樣”該吃就吃,身體好比啥都強

民間一直有一句俗語:“男人40一枝花,女人40豆腐渣”。其意很明顯,男人40歲的

女生,過瞭30歲就別太節儉,這“4樣”該吃就吃,身體好比啥都強

民間一直有一句俗語:“男人40一枝花,女人40豆腐渣”。其意很明顯,男人40歲的時候美得像花一樣,人人喜愛;女人到瞭40歲,就如同豆腐渣一樣不值錢,人人都不喜歡。其實,女人過瞭30歲,身體的基礎新陳代謝就逐漸變得緩慢,尤其是生產之後,身體更是大不如前。進入母親的角色,又要帶孩子,又要操持傢務,整天還圍著鍋臺轉,整個人無論在身材還是容貌上,都會被男人落下一大截。

女生,過瞭30歲就別太節儉,這“4樣”該吃就吃,身體好比啥都強

說起身材,大傢看一下那些明星,個個都是漂亮的面容,緊致的細腰,優美的肩頸,纖細的雙腿……就算是說17-8歲也有人相信,完全看不出歲月在她們臉上留下的痕跡,反而在舉手投足之間都散發著優雅的氣質,令人著迷。那麼,我們普通女生怎樣和黃臉婆說拜拜呢?怎樣擁有明星般的身材和氣質呢?小簡建議,過瞭30歲就別太節儉,這“4樣”該吃就吃,身體好比啥都強!

<img src="data:image/svg xml;utf8,”>

1:黑芝麻,黑芝麻是生活中最常見的食材。人們每天喝100毫升的牛奶,其鈣含量差不多有100毫克。而100克的黑芝麻,其鈣含量高達將近800毫克。這樣一來黑芝麻比牛奶高出整整8倍的鈣含量,再就是黑芝麻還有豐富的鐵,卵磷脂等人體所需的多種微量元素。

女生經常食用黑芝麻,可以使皮膚越來越好,細致光滑,維護皮膚的彈性。再就是黑芝麻含有的卵磷脂和亞油酸,可以補腦益智。最後一點就是,經常吃黑芝麻還有很好地促進生育的效果,不管是女生還是男生,都可以多吃一點。

<img src="data:image/svg xml;utf8,”>

2:藕粉,藕在《本草綱目》中,被稱為“靈根”,是生津止咳,美容養顏之佳品。藕粉具有清熱解毒,增進食欲的功效。作為一種開胃健脾的小吃,藕粉散發著獨特的清香,並且含有鞣質,尤其是女生,更要多吃一些。藕粉中的鐵,鈣,植物蛋白,維生素等人體所需的微量元素,具有補氣血的功效。經常食用可以提高身體的免疫力,促進血液循環,保養皮膚。

<img src="data:image/svg xml;utf8,”>

3:藜麥米,藜麥是一種來自南美洲的古老作物,在當地又被稱為“糧食之母”。特別是在上世紀80年代,藜麥被美國宇航局批準用於宇航員的太空食品。藜麥米,被稱為是“最全營養食物”,是全球十大健康營養食物之一。

藜麥米,含有非常優質的植物蛋白,其品質與奶類與肉類相當,而且含有多種氨基酸,其中所含9種人體生長所必須的氨基酸。再就是所含的礦物質也非常高,如,鈣,鋅,鎂,錳,等多種微量元素。經常食用還有助於維持身體的酸堿平衡,修復受損細胞。

<img src="data:image/svg xml;utf8,”>

4:阿膠,自古以來阿膠就被視為女人滋補的“聖藥”,具有超高的藥用價值。經常食用阿膠,能使肌膚有光澤,臉色紅潤,而且還能促進皮膚促進鈣的吸收。再就是阿膠中所含的賴氨酸和精氨酸,以及組氨酸,有助於安胎。當然還有補血養血的作用,再就是對改善睡眠有一定的療效。

<img src="data:image/svg xml;utf8,”>

推薦大傢一個美食視頻號,這裡有最簡單,最治愈的美食教程,喜歡的寶寶記得關註一下哦……

原创文章,作者:admin,如若转载,请注明出处:https://www.htg.tw/20307.html

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *