腰椎間盤突出到底怎麼來的?醫生:離不開3大誘因,不少人還在犯

腰椎間盤突出是腰椎間盤變性,髓核組織突破後方的纖維環和腰椎的後縱韌帶,對腰椎後方

腰椎間盤突出是腰椎間盤變性,髓核組織突破後方的纖維環和腰椎的後縱韌帶,對腰椎後方的神經根和馬尾神經產生壓迫,引起的下肢放射性疼痛,有時也伴有腰痛。

腰椎間盤突出到底怎麼來的?醫生:離不開3大誘因,不少人還在犯

腰椎位於身體中部,負重較多,椎體和椎體之間主要由椎間盤進行連接,椎間盤由纖維環和髓核構成,髓核位於中間,而纖維環位於外周。椎體後方有後縱韌帶,後韌帶是椎管的前側壁,椎管內有神經走行,可以發出神經根支配腰部和下肢。

腰椎間盤突出到底怎麼來的?醫生:離不開3大誘因,不少人還在犯

日常生活中如何自我判斷是否有腰椎間盤突出?

腰肌勞損和腰椎間盤突出癥是兩種不同的疾病,腰肌勞損會引起腰部疼痛,而腰椎間盤突出癥的區別在於引起的疼痛是放射性的,有麻木的感覺,力量的改變。

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在生活中如何預防腰椎間盤突出?

腰椎間盤突出癥的患者深受病痛折磨,嚴重影響日常的工作和生活。要想有效的預防腰椎間盤突出癥在平常生活這三方面要註意:

第一:“坐”。

坐的姿勢要正,坐的時間不宜太長。龍厚清教授說道“坐姿不要半躺,所謂葛優躺那一類歪歪扭扭的坐姿,長時間的姿勢不好,對腰,特別是對椎間盤是損害。姿勢要坐正,坐的時間不宜太長,比方坐的時間一般一小時左右,就要起來走一走,不要超過一小時,超過一小時腰容易出現腰肌勞損,長期的腰肌勞損,對腰保護的作用也會減弱。”

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第二:撿重物。拿重物時不要彎腰去拿,要靠屈膝屈髖的力量伸膝伸髖的力量把它拿起來,完全靠腰的力量容易出現腰肌損害,和椎間盤的損害。

第三:特殊的職業。對於司機還有重體力勞動者,最容易出現腰椎間盤突出癥。“司機雖然不是很辛苦的工作,但是長時間的坐姿,加上汽車開動時馬達的震動,對腰是非常不好的,特別是對椎間盤不好。

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雖然腰椎間盤突出癥在生活中的發病率越來越高,但隻要在生活中多加留意就能有效遠離,重視做好疾病的預防工作很重要。

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