【便民】2022年長沙南雅醫院中秋節排班表來啦,請查收!

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【便民】2022年長沙南雅醫院中秋節排班表來啦,請查收!

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中秋節快樂

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   情滿中秋 佑護健康。為滿足廣大市民節日期間就醫需求,方便大傢就醫,中秋假期9月10日(周六)—9月12日(周一)期間,長沙南雅醫院門診照常開診,急診、住院部24小時開放,為您的健康全方位全天候保駕護航。

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長沙南雅醫院中秋排班通知

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中秋養生

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   中秋期間,晝溫夜涼,早晚溫差較大,蚊蟲等及各類細菌仍十分活躍,稍有不慎,即可導致疾病趁虛而引入,故更須重視養生,防患於未然。

秋凍:不要急著加衣服

   古語雲:春捂秋凍,不生雜病。中秋時節,雖然氣溫已經開始變化,但是並不穩定,依然要防備“秋老虎”來襲。

   過早增加衣服,一旦氣溫回升,容易出汗,而秋風卻沒有春風那麼溫柔,出汗吹風,容易著涼,從而出現咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發燒等傷風感冒癥狀。所以在這個時候,適當凍一凍,為入冬打好基礎,才是上策。

秋乏:早睡早起解秋乏

   秋季,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏。另外,入秋後,因夏天過度的消耗未能及時補償,人體常出現渾身酥軟、精神疲憊、飲食不化、睡意綿綿等“秋乏”表現。

   起居有時,勞逸適度,保證充足的休息,註意不要熬夜,以順應自然界收藏之勢。

秋行:適當運動,微出汗為妙

   中秋時節,氣候適宜,正是人們參加戶外運動的大好時機。適當的戶外運動有利於身心健康,排解煩惱。

   但運動不能過急,也不能劇烈,量也不能過大,最好是微量出汗為妙。人們可以選擇登山、慢跑、騎車、散步等運動方式。

秋食:粥食秋湯,防胃腸炎

   中秋時節可以多吃些滋陰潤燥的食物。從性味來說,少食辛辣、適當增加酸味食物。

供稿:品牌宣傳科

編輯:張   傑

校審:戴曉英

終審:盧常禮

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