最近莫名其妙愛發脾氣?這款粥養心又潤肺

在廣東人的結婚大喜之日,新人一定要共食一碗紅豆百合蓮子糖水,除瞭其百年好合的寓意

在廣東人的結婚大喜之日,新人一定要共食一碗紅豆百合蓮子糖水,除瞭其百年好合的寓意,百合還是集美麗與功效於一身的滋補佳品。

廣州中醫藥大學第三附屬醫院主治中醫師李瑄介紹,中醫認為百合味甘,性寒,歸心、肺經。有養陰潤肺、清心安神的功效,可用於陰虛燥咳、勞嗽咳血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚的治療。

傢裡更年期媽媽總愛發脾氣,怎麼辦?李瑄推薦百合粥。

百合粥

做法:

取30克新鮮百合剝皮、去須、切碎,或是用20克幹百合粉,與洗凈的50克糯米,同入砂鍋,加適量水,煮至米爛湯稠,加入適量冰糖,趁溫熱服用。

功效:

女性經常飲用百合粥對身心健康、美容養顏都有很不錯的功效。這碗粥喝下去養心潤肺,可改善精神恍惚和心神不安。百合粥對工作壓力造成的情緒改變,也有很好的減壓效果。

特別提醒:

但需要註意的是,風寒咳嗽或是因為風寒導致大便稀薄的朋友不宜服用。

文/羊城晚報全媒體記者 陳輝

通訊員 王劍 葉美琪

來源 | 羊城晚報·羊城派

責編 | 薛仁政

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