康健園|辨清頸椎病誤區 不給規范診治“添堵”

俗話說“兩個肩膀扛起一個腦袋”,但其實是兩者之間的頸椎承擔著扛起腦袋的重任。隨著

康健園|辨清頸椎病誤區 不給規范診治“添堵”

俗話說“兩個肩膀扛起一個腦袋”,但其實是兩者之間的頸椎承擔著扛起腦袋的重任。隨著現代生活和工作方式的改變,頸椎越來越多地承受著超負荷,比如長時間低頭看手機與伏案工作,休息時頸椎枕頭過高過低。這些看似無關緊要的生活習慣,在時間累積的作用下往往會給頸椎帶來損傷。更嚴重的是,人們對頸椎病的認知誤區重重,這些認知誤區甚至會耽誤頸椎病盡早幹預,加重頸椎病的病情。故而要辨清誤區,還原頸椎病的客觀事實,及時規范診治。

誤區一:頸椎病指僅局限在頸椎的問題

頸椎病雖然名稱中隻有頸椎,但癥狀卻可能出現在身體多個部位。頸椎病的癥狀除瞭頸、肩疼痛或僵硬,肩胛骨內側疼痛,還可以有手指或手臂麻木,手部精細動作不能完成,胸部有繩子綁住的感覺——“束帶感”,走路時有踩棉感,不能走直線,腿打軟等。

誤區二:治療頸椎病重在“養”,不能運動

有些人認為患上頸椎病後要註意休息,好好保養,切忌運動。事實上,運動對於頸椎病的治療有明顯效果,絕大多數頸椎病患者通過姿勢調整、適當休息、正確的頸肩背部肌肉鍛煉等,就能恢復健康或者明顯緩解癥狀。

誤區三:頸椎不舒服時,按摩一下就好瞭

不少人在頸椎不舒服時習慣找個按摩店按摩。但有些頸椎病是不能按摩的,即使是適宜按摩的頸椎病,也要“該出手時才出手”,比如當頸椎病處於急性期或炎癥滲出期時,一定不能手法按摩,而應該先用藥物控制炎癥,等急性期過後才能按摩,否則越按越痛。更為重要的是,當存在除瞭頸椎不舒服的癥狀還有四肢癥狀時,一定不要自行按摩或去按摩店按摩,最好到正規醫院就診,以免按摩過程中加重癥狀,甚至造成不可逆的神經損傷,比如癱瘓等。

誤區四:患上頸椎病實屬偶然,無法預防

很多人隻有在患上頸椎病時才會引起註意。其實,就頸椎病而言,治療屬於“不得已而為之”的方法,保護頸椎、預防頸椎病非常重要。平時不要突然扭頭、過度低頭,長時間屈伸頸椎,工作時要定期活動頸椎,休息時註意枕頭的高低,推薦使用頸椎枕,還有頸部的保暖,夏天切忌貪涼。

於研(上海市同濟醫院脊柱外科副主任醫師)

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