這一碗湯,活血、生血、養血,清血管、防血栓,精氣神養起來

現在一談到血管,就是硬化、堵塞,這隻是供血路徑的問題,還有另一方面就是造血、供血

現在一談到血管,就是硬化、堵塞,這隻是供血路徑的問題,還有另一方面就是造血、供血的根本性問題。

“我們常見的大腦缺氧、心臟缺氧導致的腦梗、心絞痛,下肢動脈缺氧導致的間歇性跛行,都和供血不足有關。”

很多中老年朋友一旦邁過50歲這個坎,就很容易染上心腦血管疾病,就會血管頭暈、頭痛、手腳麻木、四肢冰涼等癥狀。

這多半是我們身體供血不足瞭,再加上身體內出現瞭淤堵。另一方面是年齡大,身體造血能力弱。

也會經常聽到一些女性朋友說:最近氣色不好,去醫院檢查說是貧血,沒什麼大不瞭的啊。

其實,路徑問題人體自身的調節能力能夠解決一部分,但造血、缺血的問題,卻紮紮實實需要我們從外部努力一把。

今天就從飲食上解決生血、養血、活血、供血不足的根本性問題,可以說這個方子——“三紅湯”:

紅色的食物想必大傢都知道有一定的補血效果,像我們常見的紅棗、紅米、紅豆等,那既然要補血,通血管,單吃這些紅色的食物可不管用,我們要得學會搭配。

這三紅湯就是一個不錯之選瞭,就是將山楂、紅棗、花生衣,這三種紅色的食物放在一起煮水喝,山楂大傢都知道,開胃,對血管好,紅棗及花生衣有生血養血的效果瞭。

三紅湯:紅棗7枚、山楂50克、適量的紅衣花生,然後把它們一起熬煮成湯,最後連湯汁一起喝下,補血的功效特別好。

中醫認為“脾統血”,脾氣虛弱就會導致脾不統血,引起各種出血之癥。

三紅湯中的紅棗性平,可補脾益氣,具有造血之功。

紅棗也叫大棗,是一味藥食兩用佳品。中醫認為,大棗味甘、性平,能補脾和胃、益氣生津,從而使氣血充足,改善血虛引起的面色萎黃滋潤肌膚,益顏美容的功效。

俗話說:要使皮膚好,粥裡加紅棗,可見紅棗對護膚美容的益處。

據《北夢所言》中記載,有一蘇姓女子常食紅棗,雖年過五十,但其顏面猶如少年女子。

故民間有“一日食仨棗,百歲不顯老”、“門前一棵棗,紅顏不顯老,要使皮膚好,粥裡還得加紅棗”的說法。

山楂:擴張血管、散淤血

看到山楂可能很多人會問山楂是中藥嗎?當然是,中藥覆蓋面非常廣,幾乎所有的植物都是中藥,包括我們吃的大米,小麥也可以算中藥,山楂怎可能例外。

現代生活水平好,人們的飲食經常是大魚大肉,造成腸胃油膩不消化,脂肪堆積,腸道堵塞等問題。

有這種飲食習慣的或者肥胖人群建議多用山楂,山楂能消除脂肪,清腸排毒,掃除血管油脂的功效。

山楂真是個好東西,可惜真正堅持吃上1個月的人太少瞭!其中山楂酸可是血管保護神、血栓天敵。

它可消積食、散淤血,並可強心、改善微循環,起到擴張血管和降血壓、降低膽固醇的作用。

山楂雖好,也不可多食,空腹不宜食用

食用山楂需要註意的是脾胃虛弱、胃酸分泌過多者要慎用

山楂有促進婦女子宮收縮的作用,孕婦多食山楂,會引發流產,故不宜多食,要慎用。

花生衣,說的就是花生種子外面的那層紅色的皮,別看這隻是花生的皮,花生衣也叫紅衣,是一味中藥材,有養血補血,散瘀的功效。

花生味甘、性平,有益氣健脾、補血止血。

中醫認為,“脾統血”,而花生衣能補脾胃之氣,進而達到“補血止血”的作用。

說到這,可能有很多西醫的朋友會和較真,我們血液的來源不是造血幹細胞嗎?

我道要問問,造血幹細胞的物質基礎從何而來呢?還不是你脾胃的運化吸收來的。

而現代研究也表明,花生衣中含有能夠抑制纖維蛋白溶解的物質,能改善血小板的質量,增加血小板的含量和改善血小板的質量,同時還能促進骨髓造血機能。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。

這碗三紅湯,生血、活血、養血,還美膚、明目!

此外就是,這個湯除瞭生血、養血、活血,還對眼睛視物模糊、皮膚光澤度有很大的幫助,畢竟血是身體的能源,供血充足瞭,這些毛病都會改善。

一碗紅湯,血不虛,氣色好,讓你的血管軟起來、造血功能好起來、人體精神旺起來!

喝“三紅湯”有什麼要註意的事項嗎?

1、胃部不適的人要少喝

如果你本身胃不舒服的,有胃潰瘍的朋友,就盡量少喝,因為這山楂的酸度可能會刺激你的胃部,加重胃部不適感。

2、不要補過瞭

這“三紅湯”雖然滋補效果好,但是你也別補過瞭,每一天喝一小碗就夠瞭,你要知道這如果補過瞭,可是很容易出現上火或是流鼻血的問題,還有女生月經期間盡量別喝,要喝就在月經前,或月經後再喝,這樣補的效果會更好。

原创文章,作者:admin,如若转载,请注明出处:https://www.htg.tw/21534.html

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *