血管決定壽命長短,104歲老人血管紅潤通暢,原因竟是這3件事

西安的高爺爺已經104歲瞭,他的身體很好,大傢都很羨慕他,還被封為百歲老人。當地

西安的高爺爺已經104歲瞭,他的身體很好,大傢都很羨慕他,還被封為百歲老人。當地的電視臺也對他進行瞭訪問,使他在這一帶出名。許多人都來請教長壽之道。高老爺子一年做兩次身體檢查,結果還不錯,特別是他的血脂。這個老頭的脈象僅60歲。

血管對健康有什麼影響?

血管決定壽命長短,104歲老人血管紅潤通暢,原因竟是這3件事

血管是身體輸送養分的通道。健康的血管是年輕的、有彈性的、幹凈的、透明的,可以正常的向身體的各個器官輸送養分,使身體的正常運作。但是,一旦道路被堵住,運輸將陷入停滯。同時,如果血管被阻塞,人體也會在一瞬間“垮掉”。它的身體連接著超過十五萬公裡的血管,環繞著赤道四周。如果血管斷裂或阻塞,就會損害所有的血管,甚至致命。因此,人們將血管比喻為“生命之燭”,認為其壽命與其健康息息相關。

健康的血管必須具備三項指標。

1.堅韌

血管決定壽命長短,104歲老人血管紅潤通暢,原因竟是這3件事

好的血管就象一根橡皮筋,它很有彈性,很有韌性。但是,當你變老或者你的飲食習慣發生變化時,你的血管就會變得堅硬、脆弱、失去彈性。如果血管韌性下降,那麼就會降低對血壓的控制力,從而引發血管破裂出血,從而增加患上心腦血管疾病的幾率。

2.平滑

<img src="data:image/svg xml;utf8,”>

好的血管好比軟管,好的內壁要平滑、平滑。但如果因為脂肪過多,導致血管出現斑塊,那麼血管就會失去活性,血管壁變得粗糙,管壁也會被“垃圾”所占據,形成類似於麥稈的斑點,時間一長,血液循環就會受到阻礙,從而導致各種病癥。

3、通暢

<img src="data:image/svg xml;utf8,”>

事實上,在“韌性”、“光滑度”這兩個方面,隻要能做到,那麼在這三個方面,“通暢”是不成問題的。所謂的“暢通”,就是將血液運至全身,血管暢通,血流充足,可以提供更多的養分,不容易堵塞,容易被發現;冬季不易感到寒冷、四肢發冷等。

這位老人的血管很年輕,而且沒有阻塞。原因有三個。

一、保持健康的飲食習慣。

高油、高鹽、高糖等食物會導致血液粘稠,加重血液循環負擔,加重血管的損害,從而導致血管阻塞。平時要多吃水果、蔬菜、高纖維食物,少吃刺激性、辛辣刺激的食物。另外,大傢還可以多吃一些富含維生素的蔬菜,比如冬瓜、白菜、海帶、西紅柿等,對疏通血管也有幫助。

二、保養腎臟

<img src="data:image/svg xml;utf8,”>

腎臟不好的人一般代謝都很差,長期以往會無法排出體內有毒物質和嘌呤,導致尿酸水平過高,從而引起痛風表現,影響生活質量。這時候我們需要補充多效苷,它可以通過抑制肝臟內的黃嘌呤氧化酶活性,增加血清中的腺苷脫氨酶活性來降低血液中的尿酸濃度,從而預防痛風的形成。長期補充多效苷可以溶解痛風石、降低尿酸濃度,達到緩解關節疼痛、逆轉痛風的表現。此外平時經常應酬喝酒、高鹽高油、尿酸較高以及存在關節問題的人群也需長期調節補充,不僅能夠減少嘌呤值緩解腎臟壓力,同時還可以提高腎臟代謝能力,避免嘌呤堆積保養腎臟和關節。

三、加強鍛煉

<img src="data:image/svg xml;utf8,”>

堅持適量的鍛煉可以降低血脂、預防動脈粥樣硬化、冠心病、脂肪肝。高血脂或血濃的人群可以通過鍛煉來增強身體的新陳代謝,從而減少體內的脂肪。

原创文章,作者:admin,如若转载,请注明出处:https://www.htg.tw/21604.html

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *