平頂山一96歲老人,體檢顯示血管年齡像30歲!長壽還需先養血管

蔡老太太是河南平頂山人,96歲瞭,但是她的身體卻很好,眼睛也不瞎,耳朵也不聾,還

蔡老太太是河南平頂山人,96歲瞭,但是她的身體卻很好,眼睛也不瞎,耳朵也不聾,還能和傢人一起下地幹活。幾天前,她的傢人送她去瞭一趟醫院,蔡奶奶的血管很光滑,沒有斑塊,就像是三十多歲的人的血管。這讓不少人都是艷羨不已,就算是醫生,也是十分的驚訝。蔡老太太在接受記者采訪時說,她的弟弟在很久之前就因血管病去世瞭。因此,她特別註重保護血管,這3大習慣,就是她的長壽“秘籍”。首先,我們要弄清楚,什麼是血管阻塞,身體有什麼不正常的地方。

頭痛

平頂山一96歲老人,體檢顯示血管年齡像30歲!長壽還需先養血管

許多血管病的病人都會說:“頭痛的時候,就跟暈車似的,什麼都看不見,坐一段時間就好瞭”。你要是也有這種癥狀,那就小心點,因為血管堵塞瞭。腦血管阻塞會導致頭部和頸部的肌肉痙攣。這是一種很特別的頭痛,雖然持續的時間很短,但卻讓他感覺到瞭一種針紮般的疼痛。另外,如果血管阻塞導致腦部血液供給不足,導致大腦缺氧,會導致頭痛。

手部麻木

平頂山一96歲老人,體檢顯示血管年齡像30歲!長壽還需先養血管

手麻是由於血管阻塞造成的。心臟是人體的核心,是將全身的血液都輸送到全身。如果心臟血管阻塞,血液循環會比較慢。手是在神經末梢,如果血液流通不順暢,很容易導致手麻木。就像是有什麼東西在擠壓著他的手臂,讓他有一種被螞蟻叮咬的感覺。如果情況比較嚴重的話,還會出現雙手發抖的情況。

眼花

<img src="data:image/svg xml;utf8,”>

眼睛裡的毛細血管非常密集,如果身體裡有太多的毒素,會導致眼睛裡的血管堵塞。這樣會導致眼睛周圍的血液循環變得緩慢。眼睛缺乏血液的滋潤,會導致視力不清。特別提示:眼睛裡的血管阻塞,會導致很嚴重的並發癥,很多眼睛瞎瞭的人,都會出現視力模糊的情況,千萬不要掉以輕心。

小腿痙攣

<img src="data:image/svg xml;utf8,”>

在一段時間裡,經常出現的小腿痙攣,很有可能是因為腿上的血管阻塞。當腿部血管阻塞時,管腔狹窄,會嚴重影響血液的流通。小腿距離心臟比較遠,如果血液循環不順暢,腿部缺乏血液的滋潤,就會出現小腿抽筋的情況。

蔡奶奶分享:三大好習慣,不怕血管堵塞

飲食清淡

<img src="data:image/svg xml;utf8,”>

暴飲暴食,大魚大肉,經常吃油膩,是造成血管阻塞的“罪魁禍首”。

吃得太多,身體裡的脂肪就會積累很多。如果體內脂肪含量過高,就會導致血管的粘稠,從而加速硬化斑塊的生成,從而導致血管阻塞。

日常生活中要註意飲食,不要吃高鹽、高油的食品,以免加重血管的負擔。要多吃富含蛋白質和維生素的豆制品、魚類、新鮮蔬果等。

多飲水

<img src="data:image/svg xml;utf8,”>

蔡老太太從小就有一種習慣,一天三杯。經常飲用水不僅可以補充身體的水分,還可以促進身體新陳代謝,排出體內的血液廢物,是一箭雙雕的好方法。

三、保養血管

<img src="data:image/svg xml;utf8,”>

年紀的上升和人體機能的下降使得血管健康與功能都會出現無法逆轉的退化,倘若再加上不良的生活習慣和油膩的飲食方式,則會更快的加速血管病變引發不可想象的後果,這時候我們需要多補充硒多效素來保養血管,因為硒多效素中所富含的富硒酵母被稱為“血管守護神”,它能有效清除自由基,防止血管及心肌衰老,保護血管內皮細胞和心肌細胞的生物膜,阻止動脈粥樣硬化和心肌細胞的死亡及纖維化,減少血栓發生率。同時阻止低密度脂蛋白膽固醇的氧化,進一步阻止動脈粥樣硬化斑塊的形成,提高人體對心血管疾病和新的抵禦能力,防止其他並發癥產生。長期堅持補充硒多效素可有效調節血脂降低血壓,預防血栓和動脈粥樣硬化,降低因血管問題引發的各類心腦血管疾病的發生概率,防止意外發生,保障後半生的辛福生活。

堅持鍛煉

<img src="data:image/svg xml;utf8,”>

蔡奶奶每天都要在小區下面的健身設備上鍛煉半個小時,這種習慣已經持續瞭十多年瞭。專傢說,鍛煉有助於血管的健康。經常鍛煉,不但可以增強體質,還可以促進血液循環,將體內的毒素排出。蔡奶奶跟大傢分享瞭她最常用的兩種鍛煉方式:1.擺動手臂,雙臂輪流交替,劃一大圈,每次約30次。2.把頸部前後旋轉,就象做廣播體操那樣,有規則的上下、左、右,大約旋轉5分鐘。但是要提醒大傢,鍛煉的時候要註意力量的掌握,要選對自己最好的鍛煉方式。

原创文章,作者:admin,如若转载,请注明出处:https://www.htg.tw/21691.html

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *