“嘌呤炸彈”被找到,3種食物可能會升高尿酸,醫生:一口別再吃

隨著生活條件的改善,人們的飲食也越來越豐富,魚肉、啤酒、海鮮等都是傢常便飯,伴隨

隨著生活條件的改善,人們的飲食也越來越豐富,魚肉、啤酒、海鮮等都是傢常便飯,伴隨著的就是各種各樣的慢性病。說起慢性病,很多人都會聯想到三高,比如高血壓、高血糖、高血脂。高尿酸是人體嘌呤化合物的最終代謝產物,嘌呤代謝失調會引起尿液中尿酸含量升高,從而引起高尿酸血癥。

“嘌呤炸彈”被找到,3種食物可能會升高尿酸,醫生:一口別再吃

尿酸高的主要原因是由於飲食中嘌呤含量高,如果長期食用高嘌呤食物,體內尿酸鹽增多,尿酸就會通過血液輸送到身體的各個部位,如果不及時治療,會對腎臟造成很大的傷害,甚至會引起痛風。

此外,尿酸鹽滯留在體內,也會導致痛風石,腎結石等,高尿酸血癥的人,要想避免高嘌呤食物的攝入,就必須要避免並發癥。

“嘌呤大戶”被發現,這3種食品會導致尿酸增高,醫生建議不要食用。

1.油炸食品

“嘌呤炸彈”被找到,3種食物可能會升高尿酸,醫生:一口別再吃

油炸的食物很香,但是高尿酸的人最好不要多吃,看來油炸的東西和尿酸沒有任何的關系。不過由於油炸類的食物會在人體內形成脂肪,這些脂肪會對人體的尿酸進行代謝,因此尿酸高的人盡量不要食用油膩的食物,盡量不要食用辛辣的食物。

2.海味

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隨著人們的生活水平越來越高,越來越多的人開始喜歡吃昂貴的海鮮瞭,海鮮的營養價值很高,但是海鮮的嘌呤含量卻很高。長期食用海鮮食物會引起體內嘌呤代謝異常,對人體的損害很大,超過瞭正常的嘌呤值,就會引起痛風,對日常生活有很大的影響,因此平時要盡量避免吃海鮮,避免加重病情。

3.肉汁濃湯

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因為肉湯的美味,所以深受大傢的喜愛,許多人都覺得,熬久瞭,會把所有的養分都溶進湯中,讓身體更好地消化。但事實並非如此,各種動物的肉都是含有高嘌呤的,但是因為在燉湯的時候,嘌呤會在湯裡溶解,從而導致高嘌呤的濃度,因此一般的肉湯都含有大量的嘌呤,如果吃瞭,不但無法補充人體所需要的營養,還可能引發痛風。

什麼是你生命中的“加速器”?

——胖子

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痛風患者的飲食習慣很好,但他們的平均體重都要比正常人高,同時還會出現高尿酸血癥,如果血清尿酸過高,就會引起痛風。

生活沒有規律一些年輕人,沒有固定的作息習慣,經常熬夜,這樣的作息,會擾亂身體的“生物鐘”,導致新陳代謝紊亂,導致身體的酸堿度增加,從而受到痛風的“青睞”。

喝酒

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痛風最常見的病因就是飲酒,酒精會增加乳酸含量,導致尿酸不能正常排出,導致尿酸增高,從而引發痛風,根據相關資料顯示,飲酒者患痛風的可能性要比不飲酒者大得多。

喝得太少,經常憋尿

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痛風與體內尿酸高有關,如果平時少喝水、經常憋尿,會造成尿液減少,從而造成尿中尿酸的排泄和尿酸的蓄積。長期如此,尿液中的尿酸濃度會達到飽和,就會出現晶體沉淀。

高尿酸不要驚慌,多吃這三種食物

奇異果

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獼猴桃中富含維生素C,並且富含堿性物質,能促進人體嘌呤的代謝,有助於痛風的康復,同時,獼猴桃中還富含鉀,能促進尿酸的排泄。

多效苷

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腎臟不好的人一般代謝都很差,長期以往會無法排出體內有毒物質和嘌呤,導致尿酸水平過高,從而引起痛風表現,影響生活質量。這時候我們需要補充多效苷,它可以通過抑制肝臟內的黃嘌呤氧化酶活性,增加血清中的腺苷脫氨酶活性來降低血液中的尿酸濃度,從而預防痛風的形成。長期補充多效苷可以溶解痛風石、降低尿酸濃度,達到緩解關節疼痛、逆轉痛風的表現。此外平時經常應酬喝酒、高鹽高油、尿酸較高以及存在關節問題的人群也需長期調節補充,不僅能夠減少嘌呤值緩解腎臟壓力,同時還可以提高腎臟代謝能力,避免嘌呤堆積保養腎臟和關節。

西芹

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芹菜是一種富含鉀元素的食物,它可以起到利尿的作用,尿酸高的人可以多吃芹菜,促進尿液的排泄,促進尿酸的排泄。芹菜中含有大量的膳食纖維,與鉀結合在一起,可以有效地降低血壓。高尿酸不是什麼嚴重的疾病,但也會導致很多並發癥,所以要註意平時的飲食,保持尿酸在正常范圍內。

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