冠心病的註意事項:冠心病飲食六大禁忌

冠心病的註意事項:冠心病飲食六大禁忌1、忌油膩對於冠心病患者來說,日常飲食一定要

冠心病的註意事項:冠心病飲食六大禁忌

1、忌油膩

對於冠心病患者來說,日常飲食一定要清淡。平時要多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳,或者豆制品;也可以適當吃一些瘦肉和魚,盡量少吃油膩或脂肪多的食物。如果日常生活有條件,可以多喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯或者菊花茶、荷葉茶等飲料。

2、忌冷飲

對於冠心病患者的飲食,一定要註意每天禁食冷飲,因為氣溫高的時候,血管處於擴張狀態。一旦吃瞭冷飲,大部分患者的腸道突然受到刺激,然後就會引起全身血管收縮,血壓突然升高,容易引起突發性心絞痛、心肌梗塞、腦出血。

冠心病的註意事項:冠心病飲食六大禁忌

3、忌吃糖

糖是指碳水化合物,是人體熱能的主要來源。攝入過多會造成熱量過剩,熱量在體內轉化為脂肪,造成肥胖,血脂升高。所以要嚴格控制碳水化合物的總攝入量,尤其是糖的攝入量。研究證明,碳水化合物中果糖高於蔗糖,蔗糖高於淀粉升高血脂。所以建議吃復合碳水化合物,控制精制糖:選擇淀粉、糙米、玉米等纖維多的植物,少吃單糖,如蔗糖、果糖等。

4、忌煙酒

      吸煙者的冠心病發病率比不吸煙者高三倍。經常喝烈性酒會因酒精中毒導致心臟病和高脂血癥。過量的乙醇還會增加心臟的耗氧量,加重冠心病。應戒煙限酒,濃茶、辣椒等刺激性食物也要謹慎食用。

5、忌暴飲暴食

患有嚴重冠心病的患者,應采取少量多餐的原則,切忌暴飲暴食,尤其晚餐也不宜吃得過飽。盡量多吃些容易消化的食物,同時要保持大便通暢。

6、忌脫水

有些中老年人沒有規律飲水的習慣。相反,他們等到渴瞭才喝水。事實上,這已經造成瞭不同程度的“脫水”。老年人應該養成定期喝水的好習慣。老年人(尤其是冠心病患者)血液粘度有所增加。脫水導致血液濃度升高,可能導致血液凝固傾向缺血或心腦血管堵塞,嚴重者甚至心肌梗死或中風。建議睡前半小時,或者半夜醒來、早上起床後喝點開水。

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