白露後中醫藥如何養生防病?中藥師這麼說

紅網時刻新聞9月13日訊(通訊員 羅薇絮)“白露秋分夜,一夜冷一夜”。白露是整個

紅網時刻新聞9月13日訊(通訊員 羅薇絮)“白露秋分夜,一夜冷一夜”。白露是整個一年中晝夜溫差最大的節氣,氣候寒熱多變,稍有不慎,容易傷風感冒,許多舊病也易復發。

秋風吹走瞭高溫,也吹幹瞭空氣中的水分。此時,人們容易出現口幹、唇幹、咽幹、皮膚幹燥等癥狀,中醫稱之為“秋燥”。

白露節氣過後,中醫藥如何應對“秋燥”、養生防病?長沙市第三醫院中藥師就來講解一下。

秋季養生 應先養肺

中醫認為“肺為嬌臟,其位最高,不耐寒熱”,且“肺喜潤而惡燥”,最易受燥邪傷害。“春夏養陽、秋冬養陰。”

雖然肺在秋天最易傷,但反過來看,此時也是養肺的最佳時機。

那麼,適合秋季潤肺養生的藥食同源中藥有哪些呢?

玉竹

玉竹味甘、微寒、性平,歸肺、胃經,有養陰潤燥、生津止渴的功效。適合幹咳但少痰,或者口燥咽幹的患者,以滋陰清熱生津止渴。玉竹多跟沙參、麥冬等藥材搭配。

麥冬

麥冬甘、微苦,微寒。歸心、肺、胃經。可以養陰生津,潤肺清心。常用於肺燥幹咳,虛癆咳嗽,津傷口渴,心煩失眠,腸燥便秘。但是由於麥冬性微寒,不宜用於脾虛引起的水濕、寒濕、痰濁及氣虛明顯的人群。

蓮子

蓮子有很好的滋補作用,古人認為它“享清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也”。秋天食用有養心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠等癥狀,對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說,蓮子還可以通過補腎增強免疫力,達到潤肺的效果。

芡實

芡實具有滋養強壯、補中益氣、開胃止渴、固腎養精等作用。消化吸收不好的人,經服芡實調整脾胃之後,再吃較多的補品或難以消化的補藥,人就能適應,對身體就無礙。另外,芡實煮粥或煮紅糖水,對於汗多又易腹瀉者有很好的效果。

枸杞

枸杞性甘味平,歸肝腎二經,具有滋補肝腎、益精抗衰、潤肺明目、強筋健骨等功效。空氣幹燥,取適量枸杞洗凈,與粳米一起煮粥,有很好的滋陰潤燥效果。

百合

百合,性微寒,味甘淡。富含人體所必需的優異蛋白質、不飽和脂肪酸、微量元素、維生素和多種生物堿。不隻味道鮮美,並且養分豐厚,藥用價值也很高。據《本草綱目》記載:百合可潤肺止咳、寧心安神、補中益氣。

石斛

石斛味甘,微寒,能養胃生津、滋陰除熱、明目退翳,對秋燥伴有近視、遠視、輕度白內障者尤為適宜。可取石斛(6-12克)與菊花適量同煎代茶飲,有較好的明目潤燥功效。因石斛中的有效成分隻有久煎才能發揮作用,因此應將石斛先煎30分鐘,再放入菊花同煎5-10分鐘。

秋冬進補 宜用膏方

俗語說:“秋冬進補、春天打虎”,這是一種形象的說法,意思是在秋冬兩季通過調補,能使“精氣”儲存於體內,到瞭來年春天就不容易得病。而秋冬進補,膏方則是首選,是“治未病”的好方法。

膏方,又稱“膏滋”“煎膏”,具有扶正祛邪、抗衰防病、強壯體質的作用。其制作是根據人體體質證候,按照治病求本、辨證施治的指導思想,遵循君臣佐使的原則組方,將中藥煎煮去渣濃縮後,加入輔料收膏制成。由於膏方藥物濃度高、體積小、藥性穩定,服用時無需煎煮,口味亦佳、便於攜帶。

但膏方再好,也不能包治百病。滋補類膏方一般多黏膩,而脾胃的消化功能有限,過多服用會加重脾胃的負擔,非但補不進去,還會導致人體陰陽失衡,甚至氣血滯留不通,即老百姓常說的“虛不受補”。

因此,患者能否服用膏方、服用哪種膏方、是否要忌口或停用其他藥物,均要遵循醫囑,不可盲目。

服用膏方應緩緩調養,不宜驟補。另外需要註意的是,近期患有傷風、發熱、咳嗽或在傷食期間,不能服用膏方,應先等康復後再進補。

急性疾病和有感染者,緩慢病發生期和活動期患者,胃痛、腹瀉、膽囊炎、膽石癥發生者,緩慢肝炎、轉氨酶很高者,本身免疫球蛋白和抗體很高者也不太合適膏方進補。

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