頭暈是腦供血不足嗎?腦科醫生:就沒有這個病!主要是因為2原因

在日常生活中,我們常常會聽到周圍的人說:“我這幾天腦袋有些暈,是因為大腦的血液供

在日常生活中,我們常常會聽到周圍的人說:“我這幾天腦袋有些暈,是因為大腦的血液供應不足嗎?”人們普遍認為,腦供血不足,是因為大腦的血液循環不暢,導致頭部不適,從而導致頭暈。事實上,腦部供血不足這種疾病是不存在的。這隻是一種病癥。到底是什麼原因造成「腦供血不足」?有沒有任何方法可以防止它?

短暫性腦缺血發作的主要表現為兩種:

頭暈是腦供血不足嗎?腦科醫生:就沒有這個病!主要是因為2原因

一種是腦內動脈系統的缺血性疾病,主要表現為四肢麻木、偏癱、半身麻木、失語等;另外一種是頸椎基底動脈系統的缺血發作,主要表現為頭暈、耳鳴、復視、吞咽障礙、面癱、其濟失調、偏麻等。有研究表明,許多腦缺血的問題並不在於大腦,而在於頸動脈的斑塊。當血管中有瞭斑塊,就會影響到血液的供給。一旦斑塊破裂,將對身體產生致命的損害。

頭暈是腦供血不足嗎?腦科醫生:就沒有這個病!主要是因為2原因

頸動脈血管比較粗,一般人在出現斑塊的時候不會有太大的反應,但是隨著時間的推移,斑塊會影響到大腦的血液循環,導致人容易犯困、記憶力下降、視覺模糊、語言能力下降。頭暈是比較常見的一種。雖然眩暈並不會危及生命,但長期處於眩暈狀態時,容易產生緊張、抑鬱等不良情緒,嚴重影響患者的睡眠和生活品質。老年人,特別是高血壓、高血脂、動脈硬化等人群,都會出現頸動脈斑塊,有些人在清洗頸部的時候,把斑塊弄掉,隨著血液流入大腦,導致腦梗。因此,對此類腦血管病的防治非常重要,除瞭要采取積極的用藥措施外,還要註意調整飲食習慣,保持良好的心理狀態。

如何防治和改善腦血管病

合理的膳食

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腦部缺血損傷的治療需要較長的時間,所以日常的飲食非常重要。日常生活中要有規律的飲食,保證每天都要按時進食,同時要保證飲食清淡,做到低鹽、低糖、少油,尤其是心血管疾病患者。可以通過飲食來降低血脂,降低血壓。要避免吃太多油膩的食品,要選擇比較健康的食用油,例如:橄欖油。可以多吃蘑菇和魚,這兩種食物中含有豐富的蛋白質和氨基酸,並且脂肪含量很低。也可以多攝入新鮮西紅柿、橙子等抗氧化劑。與豬肉、牛肉相比,雞、鴨等傢禽類的食物更適合血管方面的疾病,尤其是魚中的魚油有利於大腦的生存。總之,吃得越多越好。

多吃一素

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年紀的上升和人體機能的下降使得血管健康與功能都會出現無法逆轉的退化,倘若再加上不良的生活習慣和油膩的飲食方式,則會更快的加速血管病變引發不可想象的後果,這時候我們需要多補充硒多效素來保養血管,因為硒多效素中所富含的富硒酵母被稱為“血管守護神”,它能有效清除自由基,防止血管及心肌衰老,保護血管內皮細胞和心肌細胞的生物膜,阻止動脈粥樣硬化和心肌細胞的死亡及纖維化,減少血栓發生率。同時阻止低密度脂蛋白膽固醇的氧化,進一步阻止動脈粥樣硬化斑塊的形成,提高人體對心血管疾病和新的抵禦能力,防止其他並發癥產生。長期堅持補充硒多效素可有效調節血脂降低血壓,預防血栓和動脈粥樣硬化,降低因血管問題引發的各類心腦血管疾病的發生概率,防止意外發生,保障後半生的辛福生活。

定期鍛煉

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鍛煉可以促進血液循環,促進大腦血液的供應。心血管病患者可以選擇慢跑、太極等運動比較少的項目,但是不要做太多的運動,否則會適得其反。最普通的輕微運動是步行訓練。走的時候要註意步態的平緩,不要追求快,要在行走的時候要保證呼吸的順暢,要學會自然的呼吸。其次就是跑步瞭,如果身體狀況允許,可以進行跑步運動,可以促進血液循環,增強體質。另外,還有一些中醫的鍛煉法,比如五禽戲、太極、八段錦,這些都是可以鍛煉的,而且速度快,對身體的負荷也低,而且安全。

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