吸煙還能活過百的人!大多都有這4個過人不同之處,希望你全都有

由於吸煙會使人上癮,因此要戒煙是非常困難的。雖然尼古丁上癮沒有像海洛因這樣的毒品

由於吸煙會使人上癮,因此要戒煙是非常困難的。雖然尼古丁上癮沒有像海洛因這樣的毒品那樣厲害,但是對於身體虛弱的人來說,要戒掉它還是非常困難的。雖然我們一直在跟大傢說抽煙有多麼危險,但是很多煙民都聽膩瞭你跟他說抽煙的危險。他們會說:“我知道抽煙對身體不好,但是抽煙也是好事,不管怎麼說,早晚都是要死的。”還有誰不吸煙?九十多歲都不到!

吸煙還能活過百的人!大多都有這4個過人不同之處,希望你全都有

莊河市光明山鎮金線溝村金上屯的百歲老人劉國信,是許多煙民、酒友們的“崇拜”對象。劉成毫對記者說,他的爸爸十八歲就開始抽煙瞭,每天抽好幾根,每頓喝一兩。抽煙還能活得更久的人,通常會有這四大“過人之處”,但願你都有。百歲以上的人都有其它的好習慣

而那些長壽的老人,也會有其他的好習慣,比如劉國信,他就是其中之一。首先,盡管他吸煙和酗酒,但是他從來不會過量。他一生都在喝酒,但是從來沒有酗酒,一餐隻有一杯或兩杯。他每次都是在農活結束後,點燃一根煙,而不是一直抽著。

吸煙還能活過百的人!大多都有這4個過人不同之處,希望你全都有

其次,他的作息規律很好,每天都能按時睡覺,而且有充足的睡眠,再加上常年在農場裡幹農活,哪怕是一百多歲的人,他也不會閑著,經常鍛煉身體。而且,他對食物並不挑食,無論傢裡的夥食是什麼,他都不挑食,隻要是他喜歡的,他都會照單全收。最後,老爺子的精神狀態還不錯,沒有太大的壓力,很願意到處走走。每次被孩子送到城裡,他都會像個孩子似的,眼睛裡隻有一片光,怎麼也看不完。吸煙對肺部有很大的傷害,我們隻能減少吸煙,多吃一些清肺的食品。吸煙的人應該怎麼做?

吸煙者應該多飲茶

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茶有利尿解毒,可將香煙中的毒素從尿液中排出,確實可以減少香煙對人體的毒性。煙草中的尼古丁能促進血管的收縮,加快動脈硬化,降低體內的維他命 C,所以飲茶能很好的補充身體的維他命 C。同時,茶葉還具有利尿解毒的作用,可以將香煙中的有毒物質隨著尿液排出體外,從而縮短其在人體內的滯留時間。

提高免疫力

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年紀的上升和人體機能的下降使得血管健康與功能都會出現無法逆轉的退化,倘若再加上不良的生活習慣和油膩的飲食方式,則會更快的加速血管病變引發不可想象的後果,這時候我們需要多補充硒多效素來保養血管,因為硒多效素中所富含的富硒酵母被稱為“血管守護神”,它能有效清除自由基,防止血管及心肌衰老,保護血管內皮細胞和心肌細胞的生物膜,阻止動脈粥樣硬化和心肌細胞的死亡及纖維化,減少血栓發生率。同時阻止低密度脂蛋白膽固醇的氧化,進一步阻止動脈粥樣硬化斑塊的形成,提高人體對心血管疾病和新的抵禦能力,防止其他並發癥產生。長期堅持補充硒多效素可有效調節血脂降低血壓,預防血栓和動脈粥樣硬化,降低因血管問題引發的各類心腦血管疾病的發生概率,防止意外發生,保障後半生的辛福生活。

降低膽固醇的食品

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某些煙草成分能引起血管壁增厚,胃酸分泌明顯降低,以及血糖升高。抽煙能減少好的膽固醇,也會使壞的膽固醇含量升高,從而對人體的心血管系統造成很大的損害。因此,抽煙的人應該多吃一些可以降低膽固醇的食品。可以降低膽固醇的食品:燕麥片、三文魚、橄欖油、豆類、玉米、蘋果、香菇、冬瓜、葡萄柚、海帶、胡蘿卜、大蒜等。

維他命

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煙塵中的一些物質能顯著地減少維生素 A, B, C, E等的活力,同時也會使人體的維生素大量流失。所以,抽煙的人應該多吃牛奶、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,可以彌補因為抽煙造成的維生素不足,也可以提高身體的免疫力。研究顯示,吸煙人群中,常吃牛奶和胡蘿卜的人患胃癌和肺癌的幾率比不吸煙的人要低。

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