秋冬季皮膚又幹又癢,減少沐浴多喝水

秋冬季節,皮膚幹癢主要是因為皮膚血管收縮,汗腺和皮脂腺分泌減少,加之角質層的水分

秋冬季節,皮膚幹癢主要是因為皮膚血管收縮,汗腺和皮脂腺分泌減少,加之角質層的水分降低,皮膚變得脆弱,失去彈性,從而對外界變化和刺激變得敏感。空氣幹燥使表皮容易出現細小的龜裂,龜裂的皮膚會刺激皮膚末梢的神經感受器,出現瘙癢癥狀。北京海淀醫院皮膚性病科主治醫師黃靜介紹,秋冬季皮膚幹癢癥,尤其在老年人中較為常見。因為隨著年齡增長,皮膚的皮脂腺和汗腺活力降低,皮膚保持水分平衡的能力也會下降,他們的皮膚處於逐步萎縮的狀態,對外界適應能力也會變差。此外,秋冬季節氣溫逐漸降低,洗澡使用的水溫也會相應變高,而熱水很容易帶走皮膚上的皮脂,皮膚失去皮脂膜的保護,從而出現幹燥、瘙癢等癥狀。長時間洗澡、未做好潤膚保濕工作、飲食不均衡以及抓、撓皮膚等因素,也會加劇皮膚的幹癢情況。“洗澡能緩解幹燥的感覺,很多人會延長洗澡時間,這也會加快皮脂膜的流失,令皮膚更易幹燥而形成惡性循環。”黃靜補充說道。緩解秋冬季節皮膚幹癢,建議給皮膚做好以下護理工作:減少沐浴次數適當減少沐浴次數,控制水溫,水溫不要超過40℃,避免使用起泡的沐浴露和堿性肥皂,減少皮脂膜流失。及時塗抹護膚用品洗完澡待皮膚未完全幹時,馬上塗抹潤膚乳等護膚產品。推薦“油包水”型潤膚劑,它的特點是油的比例比水大,油脂成分較多,一般質地比較厚重油膩,多呈不透明的白色或黃色膏狀物,產品多數帶有“膏”、“霜”字樣。增濕度,多飲水適當增加空氣濕度,為皮膚提供良好環境基礎,如可用加濕器,使室內濕度保持在50%以上。早睡、多飲水、適當溫補、少量出汗也是秋冬季預防皮膚瘙癢的要訣。減少刺激生活中要避免不必要的物理和化學刺激。穿純棉內衣,減少摩擦和靜電。管住手,盡量不抓撓,因為皮膚幹癢時,如果過度抓撓,容易刺激皮膚變得粗糙,形成苔蘚樣硬化、血痂和色素沉著,甚至撓出皮炎、細菌感染等。“皮膚持續性瘙癢,超過半月仍不能改善;本身患有某些系統性疾病,發生持續性局部或全身皮膚瘙癢;已經確診瘙癢癥的患者,瘙癢突然加重,給生活工作帶來很大困擾;全身反復性瘙癢發作;出現不明原因的皮膚瘙癢,而且是突然發作;伴有疲勞、小便增多、發燒或皮疹,出現這些癥狀時應及時就診。”北京中醫藥大學東方醫院皮膚科主治醫師胡博提醒。

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