到底是哪種疼?學會五步把疼痛說清楚

人在一生中或多或少都會經歷疼痛困擾,91%的中國人經歷過身體疼痛,34%的人每周

人在一生中或多或少都會經歷疼痛困擾,91%的中國人經歷過身體疼痛,34%的人每周都會經歷身體疼痛。很多疾病最初被發現也是因為疼痛。能夠正確描述你的疼痛有助於醫生更準確找到背後的原因。然而,很多患者花費瞭很多時間也說不清自己怎麼個痛法。學會下面“5步描述法”,您就對自己的疼痛情況掌握得八九不離十瞭。如果您還會自備一個筆記本,並能動態記錄疼痛的變化,那就更能讓醫生迅速讀懂你的痛!第一步:告訴醫生疼痛的部位是脖梗子、肋叉(三聲)子、胯骨軸子,還是波棱蓋兒、腳脖子?如果說不清楚,可以當場掀開衣服給醫生看。如果是線上復診的患友,可以畫張示意圖或者找張人體照片標記出疼痛的部位,幫助醫生理解。第二步:想想疼痛時間與頻率“持續時間”是指疼痛第一次出現的時間,是一周前、兩月前、半年前、還是五年前。“發作頻率”是指一直痛(持續性)還是一陣兒一陣兒的,也就是陣發性的。如果是陣發性的,那麼每次發作時間有多長,每陣發作間隔有多長。很多患者不知道的是,有時候經過治療,疼痛的程度也許緩解不明顯,但是發作頻率降低、發作時間縮短,也是病情改善的標志。第三步:試著描述一下疼痛的性質這就是醫生口中常問的“怎麼個疼法兒”?表達能力強的患者,通常會給出各種各樣有意思的形容。比較具有代表性以及專業性的描述大致如下,大傢對號入座即可:酸痛、脹痛、火燒痛、針紮痛、串電痛、螞蟻爬、絞痛、一碰就痛、刀割痛……第四步:進階到描述“疼痛的程度”這便是俗稱的“有多痛”。向醫生形容有多痛,可以利用視覺模擬量表給疼痛程度進行打分。如果我們將疼痛程度分為10級,最痛打10分,完全不痛打0分,從無痛、輕微疼痛、輕度疼痛、中度疼痛、重度疼痛到劇烈疼痛,您的疼痛程度可以打幾分?如果還是不能理解或者不好描述的話,簡單告訴醫生,夜間是否影響睡覺、白天是否影響工作生活也是可以的。第五步:回憶誘因及影響疼痛因素“誘因”指的是首次出現癥狀時可能的誘發原因,比如勞累、劇烈運動、外傷……“加重或緩解因素”指的是疼痛出現以後,什麼情況下會輕一點,什麼情況下會重一點。比如休息、彎腰、排便、用藥之後會好一些;按壓、運動、睡眠不足之後會加重等。

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