學會“五步描述法”,讓醫生讀懂你的痛

人在一生中或多或少都會經歷疼痛的困擾,很多疾病被發現也是因為疼痛,正確描述疼痛有

人在一生中或多或少都會經歷疼痛的困擾,很多疾病被發現也是因為疼痛,正確描述疼痛有助於醫生更準確找到背後的原因。然而,很多患者花瞭很多時間也說不清自己究竟怎麼個痛法。別急,這裡有一個“5步描述法”,能讓醫生迅速讀懂你的痛。第一步:告訴醫生疼痛的部位是脖頸子、肋叉子、胯骨軸子,還是波棱蓋兒、腳脖子?如果說不清楚,可以當場掀開衣服給醫生看。如果是線上復診的患者,可以畫張示意圖或者找張人體照片標記出疼痛的部位,幫助醫生理解。第二步:想想疼痛持續時間和發作頻率“持續時間”是指疼痛第一次出現的時間,例如是1周前、2月前、半年前,還是3年前、5年前等。“發作頻率”是指疼痛是一直痛(持續性)還是一陣一陣的(陣發性)?如果是陣發性的,那麼每次發作時間有多長?每陣發作間隔有多長?很多患者需要瞭解,有時候經過治療,疼痛程度緩解或許不明顯,但是疼痛發作頻率降低、發作時間縮短,也是病情改善的標志。第三步:試著描述一下疼痛的性質這就是醫生口中常問的“怎麼個疼法”。表達能力強的患者通常會給出各種形象的描述,比較具有代表性及專業性的描述大致如下:酸痛、脹痛、火燒痛、針紮痛、串電痛、螞蟻爬、絞痛、一碰就痛、刀割痛……第四步:進階到描述“疼痛的程度”這便是俗稱的“有多痛”。向醫生形容有多痛,隻需記住下面這把“尺子”——視覺模擬量表。將疼痛程度分為10級,最痛打10分,完全不痛打0分,看看中間的連續數字,再看看小人的表情,您的疼痛程度可以打幾分?如果還是不好判斷或不好描述,告訴醫生夜間是否影響睡覺、白天是否影響工作生活也是可以的。第五步:回憶誘因及加重或緩解疼痛的因素“誘因”指的是首次出現癥狀時可能的誘發原因,比如勞累、劇烈運動、外傷……“加重或緩解因素”指的是疼痛出現以後,什麼情況下會輕一點,什麼情況下會重一點?比如休息、彎腰、排便、用藥之後會好一些,按壓、運動、睡眠不足之後會加重等。學會上面的“5步描述法”,您就對自己的疼痛情況掌握得八九不離十瞭。如果您能自備一個筆記本並動態記錄疼痛的變化,那就更利於醫生全面瞭解您的疼痛啦。(作者為北京協和醫院多學科協作疼痛科普團隊成員崔旭蕾、陳思)

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