超過12點還不睡覺,警惕心梗找上門!

近日,心梗一詞多次登上熱搜,引發網友關註。中國中醫科學院西苑醫院心血管科主任醫師

近日,心梗一詞多次登上熱搜,引發網友關註。中國中醫科學院西苑醫院心血管科主任醫師高鑄燁表示,熬夜會增加心肌梗死的損傷面積,影響心梗患者的預後,相較於不熬夜,熬夜會導致主要心臟不良事件增加92%左右。“大傢可能都有過熬夜的經歷,熬夜時偶爾會出現心臟咯噔一下,這就是‘心臟早搏現象’,是心臟在神經內分泌功能失常的時候所發出的一個警告信號,提示我們要盡快地休息。”高鑄燁說。他表示,長期熬夜會引起神經內分泌免疫功能紊亂,導致心率變異性增加、血壓不穩或增高、血管功能失常、血管硬化,進而導致急性心梗等一系列心腦血管疾病的發生。“熬夜還會影響人們的精神狀況。”高鑄燁說,中醫理論認為,“心藏神,主血脈,其華在面,其志在喜”。“其華在面”就是氣血和合,讓人容光煥發,精神抖擻,“其志在喜”指情緒舒暢、喜悅。也就是說,良好的睡眠,有助於心血管的功能正常,使人心神得到安養。“夜間11點鐘左右的時候,應該進入睡眠狀況,使心神歸位,得以安養。如果晚於12點,還沒有進入深度睡眠狀態,就是已經在熬夜瞭。”高鑄燁建議,為瞭良好的生活品質,要拒絕熬夜,睡前遠離手機等擾亂心神的事物,以便更好入眠,讓心神及時得以安養。

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