看球警惕“隱形殺手”,送你一份健康指南

2022卡塔爾世界杯於11月20日24時正式開賽,激情觀賽之時,也需警惕心血管疾

2022卡塔爾世界杯於11月20日24時正式開賽,激情觀賽之時,也需警惕心血管疾病這個隱形“殺手”。2021年一項德國研究顯示,2014年世界杯期間因為急性心梗而住院的人數較之前要升高4%。巴西研究也顯示世界杯期間心梗人數增加9%。中山大學孫逸仙紀念醫院心血管內科林茂歡副教授提醒,要愛護身體、理性觀賽!挑燈夜觀世界杯時,警惕吸煙、飲酒、熬夜、過食等誘發心血管疾病的因素,謹防各種心血管急癥如心絞痛、心肌梗死、假日綜合征、高血壓危象、心源性猝死等各類心臟疾病。由於時差關系,看世界杯的鐵桿球迷們可謂是日夜顛倒,連續熬夜看球不亦樂乎。林茂歡副教授提醒,激情觀賽時,需警惕傷“心”,小心健康“紅牌”。健康“紅牌”一:冠心病心絞痛和心肌梗死是冠心病的不同嚴重階段。心絞痛:冠狀動脈(主要負責給心肌供血)因為斑塊而狹窄,在情緒激動、血壓增高等氧耗增加情況下,冠狀動脈供血不足,心肌缺血加重,便會產生胸痛等癥狀。此時,胸痛呈壓榨性、悶脹性或窒息性,可放射至左肩、左上肢前內側,達無名指和小指,一般休息後於數分鐘內緩解。心肌梗死:如果冠脈內的斑塊發生破裂、糜爛,繼而形成血栓,就會產生心肌梗死。此時,患者往往感到壓榨性劇烈胸痛,常伴出汗,嚴重者還可能惡心嘔吐,並發心律失常、急性心衰、低血壓休克等。健康“紅牌”二:假日綜合征假日綜合征是指由於節假日期間過量飲酒引起的心律失常,其中以房顫最為多見,也可以有房早(房性早搏)、房速(房性心動過速)等心律失常。患者可感覺心悸、胸悶、氣促、乏力等癥狀,如果自測脈搏會發現不齊整。房顫使心房失去輔助射血功能,而且如若房顫伴心室率過快,整個心臟的射血功能進一步減少,腦等臟器供血不足,就可能有眩暈、胸悶、胸痛等癥狀。房顫時心腔內亦易形成血栓,若脫落流走,即可能導致腦梗,出現中風癥狀。健康“紅牌”三:高血壓危象高血壓危象指各種原因所致血壓突然大幅升高,通常高於180/120mmHg。患者此時可出現惡心、嘔吐、頭痛等癥狀,嚴重者出現視乳頭水腫、視物模糊,腦卒中、腎損傷、肺水腫、急性左心衰竭、昏迷等情況。若不幸突發以上心血管疾病,該如何緊急自救?林茂歡副教授表示,不同類型的人群,自救法則不同,具體如下:1、無心臟疾病的健康人士立即停止一切活動,勿要驚慌,平息情緒,於安靜之處休息,部分的心絞痛、房顫或其他心律失常可以自行緩解或減輕。2、有既往心臟病史人士既往有明確心絞痛病史者可舌下含服硝酸甘油片,有房顫或其他心律失常病史者可服用既有藥物,傢中備有血壓計的可自行測量血壓。若服藥無效或首次發作者,視自身感受、癥狀或嚴重程度,決定自行就醫或由120送醫。而懷疑急性心肌梗死或高血壓危象可能的,應立馬撥打120。不論懷疑是哪種突發疾病,隻要癥狀嚴重、情況緊急,甚至出現暈倒、昏迷等情況,都應迅速撥打120就醫。專傢提醒:細心預防是治本之方古語有雲,防患於未然。林茂歡副教授提醒道,不想讓“世界杯”變成“世界悲”,就要做好準備,理性看球、合理觀賽!一是傢中應常備應對緊急情況藥物,特別是既往患有心血管病或心血管病高危人群。例如可常備應對高血壓的藥物,如硝苯地平片等;應對心絞痛的藥物,如心痛定、硝酸甘油片等;應對急性心肌梗死的藥物,如阿司匹林片、氯吡格雷片等。二是學習心肺復蘇操作。心肺復蘇是心臟驟停時急救的方法,包括胸外按壓、開放氣道、人工呼吸三步。首先,將患者置於平地,施救者跪於一側,將一隻手掌根放在患者胸骨中下1/3交界處,另一隻手掌根置於其上,雙手按壓,手指不接觸胸壁。按壓時須雙肘伸直,垂直向下用力,確保身體重量壓於手掌,按壓頻率為100-120次/分,下壓深度5-6cm,每次按壓之後應讓胸廓完全恢復。放松時掌根不能離開胸壁,以免按壓點移位。隨後,掰開患者口腔檢查其內有無假牙、異物等,確保沒有後使患者仰頭、抬頦,給予人工呼吸,同時觀察患者胸口,觀察有無起伏。一般來說,每胸外按壓30次,予2次人工呼吸,後重復此流程。重復數個循環後,檢查患者生命體征恢復情況。三是從日常做起,管理心血管病高危因素,如控制高血壓、糖尿病、睡眠通氣障礙綜合征、甲亢等疾病。盡量在平時做到早睡早起,保持好心情、減輕壓力,及時休息,作息規律、定期運動,清淡飲食,避免肥胖。在世界杯期間,盡量做到不飲酒、少飲酒,不過晚進食或適當進食健康食品。

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