一陣咳嗽引發骨折 別忘瞭預防骨質疏松

疫情期間,咳嗽是常見的癥狀之一。近日,72歲的劉阿姨一陣劇烈咳嗽後,竟突發腰背部

疫情期間,咳嗽是常見的癥狀之一。近日,72歲的劉阿姨一陣劇烈咳嗽後,竟突發腰背部疼痛,前往醫院檢查後發現腰1椎體骨折,醫生稱其為脆性骨折。“很多人骨折都是在暴力的情況下發生的,如交通傷、摔傷、打傷等。而脆性骨折不同於以上情況,它是指受到輕微創傷或是在沒有發生外傷的情況下發生的骨折,主要原因是骨質疏松,此時骨頭如同一塊松軟的面包,輕微一震就被壓扁瞭。”北京中醫藥大學東直門醫院骨傷科副主任醫師王逢賢介紹,這類情況常見於老年人和絕經期女性。“國內曾進行過的一個大樣本的流行病學調查顯示,50歲以上女性出現椎體骨折的概率為15%,80歲以上女性出現脊柱骨折的概率為36%,發病率非常高。”王逢賢指出,臨床中發現,不少駝背的老年人既往發生過類似脊柱壓縮骨折,且有的患者在檢查時才發現,新發骨折與陳舊骨折同時出現。“世界上沒有無緣無故的痛,疼痛作為一個信號,一旦出現就意味著某個部位出現瞭問題,應該引起重視。”王逢賢提醒,如果後背或某個部位出現莫名的疼痛,一定要前往醫院進行檢查。據悉,容易發生脆性骨折的部位有四個,分別為脊柱(胸腰段,腰1、腰2、胸11、胸12)、髖關節(股骨頸骨折或粗隆間骨折);手腕(橈骨遠端骨折)以及肱骨近端(上臂靠近肩關節的位置)。王逢賢認為,預防脆性骨折的根源為預防骨質疏松,人們在日常生活中應做到以下幾點。註意飲食:增加攝入含有蛋白質和鈣質的食物,如牛奶、豆類、綠葉蔬菜等,這些食物有利於促進骨骼的形成。適當運動:適當的運動有利於增強骨骼的強度,如散步、打太極拳、遊泳、跳廣場舞等。科學用藥:老年人尤其是老年女性,骨量流失速度很快,此時應在醫生的指導下科學服用一些藥物。除鈣片外,還包括促進鈣吸收、抑制鈣流失的藥物。避免外傷:盡量不進行高強度和危險的運動,雨雪天氣盡量居傢不外出,減少跌倒風險,行動不便的老年人可在傢中放置防滑墊,安裝扶手等。本身存在心血管基礎病的老年人,起床循序“三個一起床三部曲”,即睡醒後在床上躺1分鐘後再坐起來,坐1分鐘後再站起來;站1分鐘後再走。此舉有利於避免人們出現體位性低血壓,造成平衡能力不好,從而導致摔傷的發生。

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