出現”腦霧”癥狀該怎麼辦?專傢答疑

近日,有關“腦霧”(英文名稱“Brain fog”)的話題沖上熱搜。“腦霧”持續

近日,有關“腦霧”(英文名稱“Brain fog”)的話題沖上熱搜。“腦霧”持續多久才能好?有辦法治療嗎?中山大學附屬第一醫院神經內科副主任醫師黨超對此進行解答。黨超介紹,“腦霧”並不是醫學詞匯,主要是個人用它來描述當自己感到記憶力下降、註意力不集中、思維遲鈍、不敏銳、找詞困難時的感受。據介紹,國外一項調查顯示,一些新冠感染者會有“腦霧”感受。黨超解釋,新冠病毒感染並不僅僅影響呼吸系統,而是可能對全身各系統發生作用,神經系統也是受害者之一。新冠病毒感染後有70%—80%的人會感到嗅覺減退,這就是最常見神經系統受到影響的表現,有一半患者會在10天左右開始好轉,大部分患者會在3—6個月內恢復。“腦霧”是神經系統受波及的另一種表現,至於具體的致病機理還不明確,有可能與新冠病毒感染後引起的缺氧、疲勞、心理應激或慢性炎癥腦病有關。出現“腦霧”癥狀該如何做?黨超表示,神經系統的問題如果不是器質性疾病,而隻是有功能性的影響,一般來說3個月左右就會自行逐步緩解。在此期間,為瞭幫助加速恢復,建議“陽康”者這樣做:保證充足、高質量的睡眠;健康的飲食,多吃橄欖油、水果、蔬菜、堅果、豆類以及全谷物;避免攝入可能對大腦產生不利影響的物質,如酒精;適當的有氧運動;適當參加社會活動;從事其他有益的活動,包括聽音樂,做正念練習等。如果癥狀超過3個月仍未緩解並有加重趨勢,則需要及時就醫。

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