多地氣溫”沖破”20℃ 春捂還要繼續嗎？

本周北方多地氣溫回暖，北京地區最高氣溫將沖至23℃。俗話說，春捂秋凍不生雜病。可大熱天的，還要繼續“春捂”嗎？北京市隆福醫院心血管內分泌科主任蔡松表示，冬春交替，氣溫變化不定，對血管收縮和舒張產生一定影響，誘發心絞痛等疾病。“盡管該季節不建議人們著急減衣物，但人們一般以15℃視為捂與不捂的臨界溫度，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以逐漸減衣服瞭。”蔡松認為，“春捂”並非針對身體的某個部位，而是讓整個身體對溫度有一個慢慢適應的過程。“不要太早脫衣服，即使感覺有一點熱或微微出汗，也不要立刻減少衣物。”那麼，老年人、心腦血管疾病患者、風濕病患者等特殊人群，“春捂”應該註意些什麼？老年人穿衣遵循分層保暖法“氣溫變化不定，容易造成血壓波動，還可能出現心絞痛和心臟。”蔡松指出，春季溫度逐漸提升，但溫差加大，而且波動性強；白天日照增長，情緒也容易產生波動，且老年人對溫度和環境的適應性比較慢，建議外出時，衣服做分層保暖和防風，比如裡面穿著秋衣，外面套一件薄衛衣或毛衣，再加一件外套，這樣可以根據天氣情況適當增減衣服。心腦血管疾病患者運動時略減衣物除分層保暖和防風外，心腦血管疾病患者應在運動時略減衣物。蔡松建議，應選擇陽光充足時運動，如上午十點到下午兩點，心腦血管疾病相對嚴重的患者，如高血壓病或心臟病不穩定時，以散步為主，外出運動一定要保證鞋舒適、適合運動，衣服可以比平時穿得稍微少一點。風濕病患者“春捂”各有重點“春捂”的時間、程度要依體質而定。北京中醫藥大學東方醫院風濕科副主任醫師韋尼建議，風濕病患者或病程長久、體質較弱的風濕病患者，“春捂”的時間可以長一些，厚衣服也可以適當多穿一些；中青年風濕病患者“春捂”的時間可以短一些，厚衣服也可以適當少穿一些。不同患者保暖部位也各有重點。韋尼指出，類風濕關節炎患者手足是最需要保暖的部位。強直性脊柱炎患者做好頸、腰、胸椎等脊柱關節保暖最為重要。此外，頸部、腰部、肚臍、足底等是最易受寒濕邪氣侵襲的部位，在“春捂”時也應該重點關註，圍巾、護腰、毛衣、棉鞋都是必需的。

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