女子每天跳操2小時致肌肉溶解!出現這個癥狀趕緊就醫

2022-08-06 11:43·環球網近日浙江紹興一名女子每天跳操2小時加大運

2022-08-06 11:43·環球網

近日

浙江紹興一名女子每天跳操2小時

加大運動量後因身體不適就醫

被診斷為橫紋肌溶解綜合征

女子每天跳操2小時致肌肉溶解!出現這個癥狀趕緊就醫

相關話題一度沖上熱搜

“橫紋肌溶解綜合征”

這是個什麼樣的疾病?

為何會在運動後出現?

我們一起來瞭解

01

什麼是橫紋肌溶解癥?

暨南大學附屬第一醫院腎內科主任劉璠娜介紹,橫紋肌溶解癥是因肌細胞產生毒性物質而導致腎損害的一種疾病,俗稱肌肉溶解。

當肌肉損傷100g,肌球蛋白水平超過5~15mg/L時,尿色會變成“醬油色尿”,這意味著橫紋肌溶解已經發生,並且影響到腎臟功能瞭。如果繼續加大運動量,可能會進一步發生腎損傷。

02

這個疾病為何在運動後出現?

劉璠娜說,局部高強度訓練會造成局部缺血,橫紋肌細胞缺血缺氧,大量乳酸堆積。如果運動時不及時補充水分和電解質,肌肉容易缺血缺氧,再灌註時,肌細胞鈉和鈣離子超載等機制導致細胞腫脹或死亡,細胞完整性受到破壞。

這時候,血液中的微環境發生瞭變化,溶解破裂的細胞內容物被釋放至細胞外,進入血液循環。短時間內,大量增加的肌紅蛋白經腎小球過濾至腎小管,引起腎小管堵塞,嚴重時可導致多器官功能衰竭。

03

早發現、早診斷、早治療

在臨床上

劉璠娜接診過不少高強度運動後

出現橫紋肌溶解的患者

特別在夏季更多

有一名28歲男性平時較少運動

近期每天到健身房做一個半小時器械鍛煉

希望能夠練出肌肉

但是,他總是感到四肢酸痛不已

不久前小便也變成瞭醬油色

他急忙來到醫院

醫生為他做瞭肌酸激酶檢查

發現他的指標高達15000U/L

而正常人的肌酸激酶指標

是18.0~198.0U/L

及時治療後

該名患者狀況好轉出院

劉璠娜介紹,運動引起的橫紋肌溶解經過補液、堿化尿液等治療後是可以痊愈的,但是情況嚴重的患者會發生腎損傷需要透析治療,治療的關鍵是要早期發現、早診斷、早治療。

她建議,如果運動後肌肉酸痛、肌肉無力癥狀休息後不能緩解,小便色澤出現異常時,應盡快就診。此外,如果體檢發現參與運動肌肉腫脹、緊張度增高甚至局部有瘀斑、瘀血時,運動後要特別註意身體情況,出現不適立即就醫。

04

長期不運動的人如何開啟鍛煉?

許多人希望通過運動減肥,但必須循序漸進。劉璠娜建議,可以第1天運動10分鐘,第2天運動12~15分鐘,根據身體適應情況慢慢增加強度。

在運動種類的選擇上,她建議選擇兩種以上的運動方法交替進行,比如將跳繩運動和跑步運動相互交替,或者呼啦圈和仰臥起坐相互交替。

從運動前到運動後

預防運動損傷

才能發揮更好的鍛煉效果

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來源:廣州衛健委

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