每年70萬國人把命喝沒瞭,適量喝酒真的有益健康?你可能被騙瞭

相信很多人都認為:平時小酌幾杯酒,對身體健康是有好處的,特別是葡萄酒,睡前喝一點

相信很多人都認為:平時小酌幾杯酒,對身體健康是有好處的,特別是葡萄酒,睡前喝一點,甚至還有助睡眠。

但其實,最近有權威機構研究表明:飲酒從來沒有一個安全界限,即使少量飲酒,也會對身體造成傷害。

每年70萬國人把命喝沒瞭,適量喝酒真的有益健康?你可能被騙瞭

每年70萬國人把命喝沒瞭

世界頂級權威醫學雜志《柳葉刀》刊登瞭一系列研究結果:

通過調取195個國傢2800萬人的數據,對飲酒者的性別、年齡、飲酒量、飲酒頻率等各種因素進行瞭詳細分析,從而徹底明確酒精對健康的危害。

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在全球每年因各種原因死去的3200多萬人中,喝酒直接導致瞭280萬人的死亡,是第七大致死原因!

而在中國,每年有70萬國人因為喝酒丟掉瞭性命,其中有65萬是男性!甚至碾壓印度成為全球飲酒致死人數最多的國傢。

適量飲酒有益健康是誤會

適量飲酒有益健康這句話,不僅在酒水行業營銷中能看到,醫學人士、營養傢也常常提到,就連在膳食指南中,也能看到“適量飲酒有益健康”的膳食建議。

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但其實,這個建議針對的是有飲酒習慣的人,如果單純隻是為瞭健康或者出於保健的目的,其實是不建議飲酒的。

因為喝酒就算是適量,也是有健康風險的。

有些人其實沒有飲酒習慣,但是聽說有些酒有保健作用而開始喝,其實有些撿瞭芝麻丟瞭西瓜。

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比如喝葡萄酒,因為葡萄酒中含有白藜蘆醇和花青素等有抗氧化作用的成分,而啤酒、白酒中都不含這類成分。

但其實,有很多食物也同樣含有豐富的白藜蘆醇和花青素,比如葡萄、桑葚、紫甘藍等等,可以通過食用此類食物來獲得,並不是非要喝酒才可以。

再者,就算是適量飲酒,對於女性來說,也有增加乳腺癌的風險,同時,孕婦、兒童、肝硬化患者等,則是任何情況下都不建議飲酒。

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也就是說,適量飲酒的準確理解應該是:

有飲酒習慣的成年人,要把飲酒量控制到“適量”;如果本身不喝酒的人,也不要為瞭健康而去適量飲酒,滴酒不沾會更好。

事實上,就算是喝酒,每個人的酒量其實都是天生的,如果你喝酒的量超過瞭自己的酒精代謝能力,那麼依然會對身體造成損傷的。

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