冰糖

“人活一口氣，氣順百病消。”中醫認為，生命在於氣的運動，氣行則血暢，血暢則壽長。

夏末秋初，是“養肺黃金期”！多吃“3黃3白”，對身體好，健康過秋冬2022年的立

人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！

今日，是末伏的第一天。末伏是三伏天中最後一段時期，也是最後一段熱的時期，此時會出

秋燥天裡多“咬3黃、吃4白”，不辜負美味，“安慰”健康還解饞中伏天已經進入尾聲，

立秋過後，氣候逐漸幹燥，肺臟變得脆弱，我們的皮膚黏膜水分蒸發加速，於是出現皮膚幹

有些人一到秋季就會莫名其妙的幹咳，俗稱為“秋咳”或“燥咳”。此時應少吃辛辣食物，

三伏天少吃冰冷食物，多喝7道湯，解暑補水還潤燥，養身養氣越喝越健康三伏天是一年中

又到瞭吃無花果的季節，無花果是一種很美味的水果，因此深得大傢喜愛。它的營養價值是