冷飲
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越冰越解暑？錯，高溫天要適當“溫養”
武漢晚報8月22日訊 大熱天裡，喝口冰飲、吃個雪糕，頓覺由內而外冰涼。但最近，
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夏末秋初，保持身體健康的10件小事，尤其是第4件
俗話說：“早上立秋涼颼颼，晚上立秋熱死牛。”所以夏末秋初時節，雖較為涼爽，但早晚
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中老年人秋季健康管理應註意什麼
1.飲食方面要以“潤肺”為基礎，還要就是說秋季應多吃些芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘
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夏季健康飲食之“四宜五不宜”
俗話說“民以食為天”，炎炎夏日，最讓人們擔憂的就是飲食衛生與健康，因為在炎熱的夏
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消暑納涼，有的做法可能錯瞭
【來源：株洲晚報數字版_株洲晚報】“聽說綠豆解暑效果好，烈日炎炎，我每天都會熬一
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末伏十天 – 這些養生秘訣要知道
末伏是立秋後的第一個庚日，是三伏天中的最後一伏，俗稱秋老虎。末伏早晚較涼快，白天
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秋季養生，要牢記“三不吃”，吃得越多不代表對於身體越好
立秋後，天氣開始逐漸變涼，這個季節的早晚溫差變化非常大，中午溫度能夠達到30多度
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今日末伏，養生需要註意什麼？
今日，是末伏的第一天。末伏是三伏天中最後一段時期，也是最後一段熱的時期，此時會出
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睡不醒、身體疲累、食欲欠佳，試試這4個祛濕健脾的小妙招
中醫學上將“濕氣”分為內濕和外濕，內濕多因喜食冷飲、貪吃生冷瓜果等寒涼之物引起；
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胃養不對，努力白費，中醫教你分清寒熱，一舉多得
胃在哪？胃在我們腹腔左上方，心臟下方，大部分在左季肋部，小部分在上腹部。上與食管
