小米粥

信息來源：中國疾控動態海邊的椰子、嶺南的荔枝、新疆的葡萄、平谷的大桃、陜西的蘋果

現在社會，得胃病的人太多太多瞭。我每天收到很多粉絲朋友的求助：經常反流怎麼辦？膽

中國人習慣一日三餐，這是很科學的飲食規律，不僅僅能夠滿足身體所需要的能量以及營養

從2020年春節前後爆發的全國性新冠疫情，到現在陸陸續續，反反復復，而在這場疫情

“媽媽呀！這也太疼瞭，我受不瞭瞭！”“媽媽呀！這也太疼瞭，我受不瞭瞭！”宋夢月躺

上瞭年紀後，牙齒松動或脫落、牙齦萎縮等，使得咀嚼能力減弱；胃腸道功能逐漸退化，消

一日之計在於晨。早上的萬物生發復蘇，能量待升的時間。所以，早上補充一定的能量相當

腸胃保持健康，胃口良好外消化順利，人體需要的營養物質，能量獲取量充足，可以保持精

一日之計在於晨，早上不僅頭腦最清醒，精力最旺盛的時間，也是身體輸送能量的關鍵時刻

農諺有雲“立瞭秋，便把扇子丟”，立秋作為秋季的第一個節氣，二十四節氣中的第十三個