心肺功能

很多人認為，運動一定要達到相應的強度，必須出汗甚至是大汗淋漓才能達到應有的效果。

運動不想受傷怎麼辦？廣州醫科大學附屬第五醫院骨科脊柱外科主任鐘偉斌提醒，而運動前

“每天健步走，走出健康路”，作為一種簡單的健身方式，走路已被越來越多的人所喜愛，