慢跑

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“中年發福”一直是困擾很多中年人的問題，明明年輕的時候挺瘦的，可是到瞭中年之後，

走路，是常見的運動方式之一，也被世界衛生組織稱為最長壽的運動方式。據傳多走路能預

肥胖不但是乳腺癌的高危因素，並給乳腺癌患者的診斷帶來一定的難度。乳腺癌患者肥胖，

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全民健身大潮中，有兩個詞兒，不管你懂不懂一定不會陌生，那就是——有氧運動和無氧運

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