拖延癥

不少人有這樣的經歷，已經計劃好在某個時間上床睡覺，但還是在睡覺前刷一會兒手機，心

身體永遠是排在第一位的，很多時候，我們因為學習，因為工作，因為各種事情，不得不犧

晚上就是不想睡？或是在報復白天的自己,拖延癥,睡眠質量,睡眠時間,生物鐘,熬夜,睡眠障礙