睡眠

這是剛剛小編看到的微博熱搜，熱榜第一說睡眠不足7小時的人胳膊大腿更粗，熱榜第二卻

午睡　　生活中，很多人都有午睡的習慣。的確，午睡可以為人體帶來諸多的健康益處，如

眾所周知。8月21日，張朝陽在直播中表示，“睡覺的前兩個小時是深度睡眠，三個小時

#張朝陽：睡覺多瞭對人是一種傷害#你會睡嗎？許多人都知道熬夜導致睡得太少、睡眠

科普中國俗話說得好，藥補不如食補，食補不如水補。水作為生命之源，對於人體來說是非

張先生今年42歲，是一傢國企公司的骨幹，也是傢庭的頂梁柱。平日工作繁忙，張先生很

找出您的睡眠姿勢是否會傷害或幫助您的睡眠。背部、側面或腹部——無論你的 睡眠 姿

還是好好睡覺吧…裡面有一部分關於睡眠周期的，可以先說說。人的睡眠從入睡到覺醒

8月21日，張朝陽在直播中表示，睡眠的前兩個小時是深度睡眠，三個小時之後，人的大